Si vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens s’accrochent à leur relation comme une couverture de sécurité. Ce fort besoin d’être réconforté peut les empêcher d’évaluer vraiment dans quelle mesure leur relation répond à leurs besoins.
Pour vous aider à comprendre le rôle que joue l’insécurité dans votre relation, posez-vous les questions suivantes :
Votre besoin de sécurité existe-t-il surtout dans votre relation actuelle ou reflète-t-il un problème plus vaste ?
Si vous n’avez pas connu ce genre d’insécurité dans vos relations antérieures, réfléchissez à ce qui en est la cause dans cette relation spécifique. Peut-être que votre partenaire vous rabaisse subtilement. Ou, peut-être que vous en êtes aux premiers stades de tomber amoureux. Vous ne savez peut-être pas encore avec certitude si la personne que vous fréquentez est sérieuse à votre sujet, ce qui peut laisser quelqu’un dans l’incertitude. Une fois que vous aurez compris la source de votre insécurité, vous serez mieux préparé à faire face au problème. Par exemple, si votre partenaire parle de certaines choses qui vous mettent mal à l’aise, expliquer comment vous vous sentez pourrait clarifier les choses et mener au changement.
Si votre insécurité est un sentiment familier d’autres relations, vous pourriez bénéficier d’une réflexion plus approfondie sur ce qui se passe en vous. Par exemple, vous pourriez vous rendre compte que vous avez tendance à choisir des amis et des partenaires qui vous contrôlent, qui vous donnent le sentiment qu’on s’occupe de vous, mais qui vous laissent aussi le sentiment d’être moins que capable. Vous pourriez même vous rendre compte que cette tendance remonte à votre relation d’enfance avec un parent, qui avait tendance à vous contrôler. Vous pouvez vous engager dans ce processus d’autoréflexion seul ou à l’aide d’une thérapie.
Que pensez-vous de votre partenaire ?
Si cette question suscite une réaction négative, réfléchissez sérieusement à ce que vous pensez et ressentez. Est-ce parce que vous ne respectez pas leurs valeurs, n’aimez pas la façon dont ils vous traitent, sont mal à l’aise avec ce qu’ils sont en tant que personne ou n’aiment pas la façon dont ils vivent leur vie ? Ensuite, demandez-vous s’il s’agit simplement d’un mauvais ajustement ou d’un signe que vous devez examiner vos préjugés, vos idées préconçues ou d’autres questions personnelles. Par exemple, le fait que votre partenaire ait l’hépatite C peut vraiment vous déranger, mais les risques pour la santé et vos idées préconçues sur ce que cela signifie peuvent ou non être assez importants pour mettre fin à votre relation. Lorsque vous réfléchissez à des questions particulières, demandez-vous si vous voulez demander à votre partenaire de faire quelque chose de différent, de changer quelque chose à votre sujet ou de mettre fin à la relation.
Y a-t-il une différence dans la façon dont vous et votre partenaire exprimez votre affection physique ou votre sexualité ?
Lorsque les partenaires diffèrent dans ce domaine de leur relation, cela peut les mettre mal à l’aise et les rendre incertains d’eux-mêmes. Si votre partenaire est moins affectueux, vous pouvez vous demander si vous n’êtes pas trop dans le besoin. Par contre, si votre partenaire est plus affectueux, vous pourriez vous demander si vous n’êtes pas trop froid et distant. Il est important de comprendre que les gens sont simplement différents et que cette différence ne signifie pas qu’une personne a raison et l’autre personne a tort. C’est simplement une lacune qu’il faut combler. Mais vous devez vous demander si vous êtes prêt à travailler là-dessus. Ou pensez-vous que vos différences sont trop grandes ?
En plus de ces questions sur vous et votre partenaire, il y a beaucoup d’autres questions qui peuvent vous mettre mal à l’aise, comme les différences dans vos antécédents familiaux ou votre situation financière. Au fur et à mesure que vous identifiez les sources de votre insécurité, vous pouvez commencer à les aborder dans le cadre de la relation, ou vous pourriez réaliser que cette relation n’est pas faite pour vous. Il est important de noter que vous n’avez pas besoin de rester coincé dans votre insécurité, que ce soit pour faire des changements en vous-même, demander à votre partenaire de faire des changements, ou travailler avec votre partenaire pour rendre votre relation émotionnellement sûre pour vous deux.