L’intimité est un élément important d’une relation heureuse, mais il en va de même pour le respect de la vie privée de l’autre. Bien que chaque couple décide de ses propres “règles” d’intimité, un respect mutuel sous-jacent est essentiel. C’est ce respect qui les guide lorsqu’il s’agit de décider du degré d’intimité qu’ils doivent s’accorder mutuellement.
Pour être heureux dans une relation, vous et votre partenaire devez vous respecter, faire preuve d’empathie et avoir de la compassion pour vous-mêmes et les autres. Lorsque vous n’êtes pas à l’aise de partager quelque chose – que ce soit des informations sur votre conversation avec un ami ou ce que vous avez écrit dans votre journal – vous vous sentirez mieux si votre partenaire respecte ce besoin de confidentialité. Et votre partenaire appréciera que vous lui offriez le même respect pour ses limites.
Ce n’est pas si facile quand un partenaire est plus privé que l’autre. Voici comment cela se passe souvent : L’un des partenaires a soif d’ouverture, alors il pose beaucoup de questions – fréquemment – pour en apprendre davantage sur son partenaire. Lorsqu’on ne répond pas suffisamment à leurs questions, ils se sentent émotionnellement distants et rejetés. Pendant ce temps, la personne la plus privée, sous une telle surveillance, se sent étouffée et a du ressentiment – et se replie en arrière. Ce retrait incite leur partenaire à exiger plus la divulgation. Cette dynamique ne fait qu’accroître la distance et la frustration – et peut jouer avec les feux d’artifice lorsqu’il y a infidélité (ou lorsqu’un partenaire le soupçonne).
Les couples peuvent surmonter ce genre de différences et se sentir à l’aise dans leur intimité en se montrant réellement concernés et en respectant les sentiments de l’autre. Vous voulez en savoir plus sur ce que pense votre partenaire relativement silencieux ? Résistez à l’envie de continuer à leur demander ce qu’ils pensent, et dites-leur plutôt comment leur silence vous affecte, vous laissant seul par exemple. Votre partenaire pourrait répondre en partageant un peu de ce à quoi il pense, y compris son besoin d’être seul avec ses pensées. Ces types de conversations, si vous en prenez l’habitude, peuvent vous aider à apprécier les pensées et les sentiments de l’autre et à créer une façon de communiquer qui vous convient à tous les deux.
Dans les situations où une personne est particulièrement anxieuse et jalouse – peut-être qu’elle a été trompée dans une relation antérieure – il est utile de discuter ouvertement de ce problème. Si leur partenaire est sensible à leurs sentiments, le soutien, la compréhension et les discussions continus peuvent aider à atténuer leur insécurité. Il peut également être utile pour leur partenaire d’être disponible dans certains domaines, comme par exemple en leur montrant leur téléphone. Mais il est important que le partenaire soit capable de communiquer (avec sensibilité) les sentiments désagréables liés au fait d’être du côté de la méfiance. Si le partenaire veut garder certaines choses privées, alors une discussion à ce sujet pourrait réduire l’insécurité qu’une telle intimité pourrait causer.
Comme c’est le cas pour tant de choses dans une relation, les ” règles ” entourant la protection de la vie privée sont mieux perçues comme une compréhension co-créée. Idéalement, les partenaires se sentent investis l’un dans l’autre et se sentent en sécurité, soutenus et acceptés. Les différences – comme le degré d’intimité dont chaque personne ressent le besoin – doivent être négociées de manière à ce que les deux partenaires se sentent respectés.
Les entrées pour le blog Relationships sont uniquement destinées à des fins éducatives générales. Ils peuvent être pertinents ou non pour votre situation particulière et ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel en particulier. Si vous avez besoin d’aide pour un problème émotionnel ou comportemental, veuillez demander l’aide d’un psychologue ou d’un autre professionnel qualifié en santé mentale.