L’intelligence émotionnelle peut être définie selon Goleman, comme l’ensemble des compétences et des attitudes qui définissent une personne lorsqu’il s’agit de gérer ses émotions dans différentes situations de la vie quotidienne. Quiconque possède cette capacité peut reconnaître ses propres sentiments et ceux des autres. Cette qualité profite-t-elle aux personnes qui la possèdent ? Il s’agit principalement de personnes qui ont confiance en elles et qui ne sont pas émotionnellement dépendantes d’une autre personne.
C’est l’expression émotionnelle de manière intelligente que l’être humain utilise pour survivre. Lorsque nous faisons appel à l’intelligence émotionnelle, nous utilisons les qualités et les attitudes que nous possédons pour faire face aux situations quotidiennes. Dans ces situations, nous agissons d’une certaine manière lorsque nous exprimons nos émotions.
Une personne qui est émotionnellement intelligente sait comment se motiver pour atteindre ses propres objectifs. L’avantage de l’utilisation de l’intelligence émotionnelle est que vous avez plus de chances de vous sentir mieux dans votre peau et d’atteindre vos objectifs avec plus de succès.
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Pourquoi utiliser nos émotions de manière intelligente ?
Vous vous demandez peut-être s’il est important de savoir comment utiliser l’intelligence émotionnelle. Si nous y réfléchissons, nous arriverons probablement à la conclusion que cela nous aidera à prendre une décision. La plupart des décisions que nous prenons dans la vie et au quotidien sont régies par nos émotions à tout moment. C’est pourquoi il faut essayer de contrôler toutes ces pulsions de sentiments et d’émotions afin de les exprimer avec la meilleure intelligence dont nous disposons.
La plupart du temps, nous pouvons être guidés par des impulsions irrationnelles, mais ces impulsions émotionnelles peuvent être contrôlées pour obtenir le succès si nous utilisons les émotions de manière intelligente. C’est peut-être pour cette raison que certaines personnes dotées d’une grande intelligence émotionnelle peuvent mieux réussir que d’autres tout au long de leur vie.
L’intelligence émotionnelle dans le couple
La capacité à résoudre les conflits dans la relation est liée à cette qualité.
Savoir comment maintenir une relation sur la bonne voie est vraiment un grand objectif que nous aimerions tous savoir comment atteindre.
La satisfaction et le bonheur dans le couple peuvent dépendre de cette intelligence émotionnelle. Cette compétence nous apprend à savoir comment gérer les situations difficiles et à sortir des nids de poule qui peuvent apparaître dans la relation, en connaissant les besoins de chacun dans le couple et l’empathie entre l’un et l’autre. Tous ces éléments impliquent une réflexion rationnelle sur l’amour et tout ce qui l’entoure.
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En pensant et en utilisant nos émotions de manière intelligente dans notre relation de couple, nous pouvons éventuellement éviter les conflits qui peuvent survenir dans la vie de couple et tout au long de la relation. Il n’est peut-être pas facile pour certains de développer cette capacité à gérer des situations tendues, mais il est certain que si vous faites votre part et faites un effort pour améliorer vos attitudes, vous aurez davantage de possibilités de surmonter les situations avec succès.
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Sources :
Daniel Goleman : Intelligence émotionnelle, Editorial Kairós S.A. Espagne 1996