Si vous avez un narcissique dans votre vie – que ce soit à la maison, au travail ou dans votre famille – vous vous demandez peut-être s’il est possible qu’ils puissent un jour changer. Y a-t-il une chance qu’un jour ils puissent reconnaître leur sens du droit et leur besoin d’admiration constante et décider d’agir différemment ?
Comme tout le monde, un narcissique a peu de chances de changer tant que ce qu’il fait fonctionne pour lui. Les traits narcissiques de certaines personnes sont suffisamment forts pour causer des problèmes importants – leurs relations peuvent en souffrir et elles peuvent souvent se sentir désemparées par des critiques ou des rejets perçus. Dans ces situations, il est important qu’ils trouvent de l’aide auprès d’un professionnel de la santé mentale parce que, bien qu’il soit difficile de changer des traits de personnalité aussi puissants, même ces personnes peuvent devenir moins narcissiques.
Que ce soit par le biais d’une thérapie ou d’expériences personnelles, les personnes qui ont tendance au narcissisme peuvent commencer à remettre en question leur besoin de compétition, leur méfiance envers les autres et leur sentiment personnel de vulnérabilité. Par conséquent, ils pourraient être en mesure d’avoir une vision plus réaliste de leurs capacités et de mieux tolérer les erreurs, les échecs et même les critiques. Ils peuvent aussi apprendre à réfléchir sur les expériences intérieures des autres, ce qui accroît leur empathie et leur compréhension. Leurs relations peuvent s’améliorer et devenir plus intimes et gratifiantes.
Si vous avez l’intention de rester en relation avec la personne narcissique dans votre vie – que vous soyez coincé avec elle en tant que parent ou collègue de travail, ou que vous choisissiez de rester parce que vous aimez certains aspects de la relation – il y a quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer les problèmes liés au narcissisme que vous vivez avec eux. Premièrement, plutôt que de les considérer comme des “narcissiques”, il peut être utile de les considérer comme des personnes qui ont tendance à être narcissiques. Ensuite, avec cette vision plus large d’eux, vous serez plus ouvert à voir leurs autres traits, souvent plus positifs. Par exemple, vous pourriez noter qu’ils sont enthousiastes, drôles ou perspicaces. En répondant bien à ces traits de caractère, vous constaterez peut-être qu’ils les montrent davantage. Leur narcissisme peut alors devenir moins flagrant pour vous, et peut même vraiment s’estomper.
Lorsque vous devez discuter de sujets difficiles avec eux, rappelez-vous que s’ils se sentent menacés ou mal à l’aise, ils peuvent réagir en exagérant leur supériorité (c’est une réaction courante même chez les personnes qui ne sont pas trop narcissiques). Donc, si vous voyez ce mécanisme de défense se mettre en place, vous trouverez peut-être utile d’avoir de l’empathie pour leur difficulté dans cette situation. Lorsqu’ils se sentiront compris et soutenus, ils auront moins besoin d’utiliser l’auto-inflation comme moyen de défense.
Cela dit, le narcissisme est un trait de personnalité, et les traits de personnalité en général ont tendance à être fermement enracinés. Ainsi, plus une personne est fortement narcissique, moins elle sera ouverte à influencer ou à changer. Même lorsque le narcissisme d’une personne persiste, on peut constater que ses autres caractéristiques peuvent aider à en atténuer les effets négatifs.
Les entrées pour le blog Relationships sont uniquement destinées à des fins éducatives générales. Ils peuvent être pertinents ou non pour votre situation particulière et ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel en particulier. Si vous avez besoin d’aide pour un problème émotionnel ou comportemental, veuillez demander l’aide d’un psychologue ou d’un autre professionnel qualifié en santé mentale.