Vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui (ou à elle). Votre cœur se languit du bon vieux temps où vous étiez si heureux ensemble. Bien que votre douleur soit réelle, votre motivation est peut-être plus d’éviter de vous blesser à l’avenir que de simplement souffrir d’un cœur brisé.

Il y a deux dynamiques communes qui font que les gens s’accrochent émotionnellement à leur relation précédente. Certaines personnes ont du mal à se sentir indignes de l’amour. Ils sont susceptibles d’être facilement dépassés par des sentiments de rejet et d’envie de redresser une relation, même après qu’elle a pris fin. De plus, se languir de leur vieil amour les empêche de risquer de se blesser à nouveau – ce qui, dans leur esprit, arriverait sûrement puisqu’ils se sentent inadéquats ou imparfaits d’une façon ou d’une autre essentielle.

D’autres personnes se sentent dignes d’amour, mais s’attendent à ce que les autres les laissent tomber ou ne soient pas toujours présents sur le plan émotionnel. Ils s’engagent donc à être autonomes. En se préoccupant d’un ancien amant ou d’un partenaire fantastique, ils évitent de se rendre vulnérables à être déçus ou blessés (ce qu’ils s’attendent à voir arriver).

Pour déterminer ce qui vous rend amoureux d’un amour antérieur, réfléchissez à cette question : « Que se passerait-il si je me permettais de m’ouvrir et d’être vulnérable face à quelqu’un de nouveau, comme je l’ai fait avec mon dernier partenaire ? » Votre réponse honnête vous dira si votre lutte consiste plutôt à vous sentir indigne et à craindre d’être rejeté ou à croire que vous ne pouvez tout simplement pas compter sur les autres.

Si votre problème sous-jacent est de vous sentir indigne, choisissez de vous concentrer sur vos amis, votre famille ou d’autres personnes qui vous apprécient. Permettez-vous d’absorber leur appréciation de vous. Permettez-leur aussi de vous aider à réévaluer votre relation antérieure, ce qui remettra en question votre tendance à ressasser toutes les façons dont vous avez échoué ou avez des défauts. Ils peuvent vous aider à voir que votre partenaire précédent n’était pas aussi parfait que votre image idéalisée. Ils peuvent aussi vous aider à regarder en arrière et à reconnaître les signes de problèmes dans cette relation. En regardant différemment votre passé, vous pouvez vous préparer à entrer dans une nouvelle relation avec une perspective plus claire – capable de reconnaître les signes avant-coureurs des problèmes et de vous concentrer moins sur les façons dont vous vous attendez à échouer.

Si vous êtes du type trop autonome, considérez comment fantasmer sur votre ancien partenaire vous protège de la possibilité d’être déçu à l’avenir. Pensez ensuite à l’inconvénient de ne pas vous ouvrir à de nouvelles relations. Votre autonomie peut parfois vous laisser seul ou à l’écart. Ce compromis vous convient-il vraiment ? Si vous sortez ensemble, demandez-vous pourquoi vous sortez ensemble. Qu’est-ce qui vous manque dans une relation intime ? Tu veux vraiment t’engager maintenant ?

Il n’est pas facile de laisser tomber votre partenaire de fantaisie. Vous devrez ouvrir votre esprit et votre cœur à la possibilité d’avoir une relation sérieuse avec quelqu’un de nouveau. Il est vrai que pour avoir une telle relation, vous devrez trouver quelqu’un qui pourrait vraiment être un bon partenaire. Mais quand vous avez des doutes que vous retrouverez un jour l’amour véritable, rappelez-vous que c’est à vous, en fin de compte, de vous libérer.

Les entrées pour le blog Relationships sont uniquement destinées à des fins éducatives générales. Ils peuvent être pertinents ou non pour votre situation particulière et ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel en particulier. Si vous avez besoin d’aide pour un problème émotionnel ou comportemental, veuillez demander l’aide d’un psychologue ou d’un autre professionnel qualifié en santé mentale.

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