« Il faut s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer quelqu’un d’autre » – ce dicton est généralement dit comme une vérité indéniable, comme 2+2=4. Mais ce n’est pas si simple. Comme pour tant d’autres choses chez nous, la relation d’aimer soi-même et d’aimer quelqu’un d’autre est compliquée.

Il est vrai que lorsque vous ne vous aimez pas vous-même, vos sentiments pour quelqu’un d’autre peuvent être affectés. Comme un voyageur sévèrement assoiffé dans le désert, vous pouvez voir un mirage de la chose que vous voulez et dont vous avez tant besoin – une personne très digne qui affirme que vous êtes adorable. Ce que vous voyez est une version fantasmée d’eux, peut-être même dotée des traits mêmes que vous pensez qu’il vous manque. Ainsi, plutôt que d’aimer ce qu’ils sont vraiment, vous pouvez aimer votre image d’eux.

Et, même si vous êtes capable de voir clairement votre partenaire, votre manque d’amour-propre interférera probablement avec la capacité de recevoir pleinement l’amour de votre partenaire. Si vous vous sentez profondément imparfait, vous avez probablement de la difficulté à comprendre et à accepter que quelqu’un puisse vraiment vous aimer. Vous pourriez penser qu’ils se font des illusions ou qu’ils n’ont pas encore vu le vrai vous. Et vous pouvez être sur vos gardes pour ce que vous imaginez comme le moment inévitable où ils vous rejetteront et vous abandonneront.

Même ainsi, les personnes qui luttent contre le manque d’amour peuvent parfois trouver l’amour, et même vivre une relation saine comme une guérison. Vous constaterez peut-être qu’un partenaire aimant vous amène à vous voir d’un œil plus positif. Leur acceptation, leur chaleur et leur attention peuvent aider à guérir la douleur intérieure et le sentiment de brisement qui vous empêchent de vous sentir digne – mais vous devez être capable d’accueillir leur amour pour que cela arrive.

Si vous avez trouvé quelqu’un qui vous apprécie vraiment et qui se soucie de vous (qu’il s’agisse d’un ami ou d’un amant), pratiquez consciemment à prendre en compte ces sentiments même si vous avez des doutes. Tout comme lorsque vous allez au cinéma, permettez la suspension de l’incrédulité. Et soyez ouvert à l’expérience, même si elle n’est pas familière ou inconfortable. Notez comment la personne est honnête dans sa réponse à vous – en supposant que ce soit le cas. Puis, malgré vos doutes, laissez-vous aimer, non seulement pour ce que vous semblez être, mais pour ce que vous êtes vraiment. Vous pourriez aussi remarquer un sentiment intérieur de chaleur en faisant cela.

L’expérience de se sentir aimé peut être éphémère, mais c’est tout ce dont vous avez besoin au début. Une fois que vous l’avez, choisissez de le revoir. Plus vous pratiquerez, plus il vous sera facile de le faire. Cela peut vous amener à vous valoriser et à vous aimer davantage, ce qui vous aidera aussi à aimer plus pleinement quelqu’un d’autre.

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