Vous n’êtes pas sûr si vous vous sentez vraiment triste à l’idée que votre amie déménage, ou si vous êtes excité à l’idée de lui rendre visite dans sa nouvelle maison à Hawaii. Tu sais que ta sœur te critique, mais tu crois qu’elle est gentille. Ou peut-être que vous ne pouvez pas décider ce que vous voulez romantique – comme quelqu’un sur le infocirc.org Relationships Message Board a récemment partagé, certains moments, elle se sent totalement amoureuse d’un nouveau gars, mais d’autres fois, elle se sent attirée à renouer avec son ancien partenaire. Bien que cela puisse paraître exaspérant, les gens ont souvent des pensées et des émotions qui sont un enchevêtrement conflictuel.

Lorsque vous croyez que vous avez besoin de choisir laquelle de vos pensées ou de vos émotions est votre véritable expérience, vous vous êtes préparé à un exercice de frustration. C’est un peu comme regarder la photo d’un arbre et devoir choisir ce qu’on veut… on la couleur que vous voyez. Vous pouvez choisir une couleur – par exemple, le vert – lorsque vous regardez les feuilles, puis changer votre réponse en brun lorsque vous regardez l’écorce ; pour changer votre réponse à nouveau lorsque vous vous concentrez sur la noirceur d’un nœud du tronc. La vérité est que vos pensées et vos sentiments sont des expériences tout aussi riches.

Contrairement à l’exercice inconfortable de décider de la couleur d’un arbre, croire que vous devez décider quelle pensée ou quel sentiment est « vrai » peut être extrêmement pénible. Cela peut vous laisser incertain de vous-même. La personne qui a affiché sur le babillard des relations de infocirc.org s’est clairement sentie attirée par son nouvel intérêt amoureux, mais elle avait aussi des sentiments non résolus envers son ancien petit ami qui interférait avec la nouvelle relation. Elle se sentait « perdue ».

Plutôt que d’essayer de choisir quel sentiment vous avez ou quelle pensée vous croyez, choisissez d’embrasser l’ensemble de votre expérience. Concentrez-vous sur la clarification de vos pensées conflictuelles et la prise en compte de vos différents sentiments. Donc, si votre ami a déménagé, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez triste et plutôt que de te demander : « Est-ce que je me sens triste ou excité ? » De la même façon, vous remarquerez peut-être que vous n’aurez pas quelqu’un avec qui vous pourrez vous réunir spontanément. et aussi que vous aurez l’occasion de cultiver d’autres amitiés.

Vous pouvez parler de vos pensées et de vos sentiments avec un ami qui vous soutient, un thérapeute ou même sur une plateforme en ligne comme le babillard des relations infocirc.org. Une fois que vous avez bien compris vos pensées et sentiments divergents et que vous pouvez les accepter, vous vous sentirez peut-être moins perdu, même si vous n’êtes pas encore certain de ce que vous voulez faire.

Si vous avez une histoire d’un type particulier de conflit intérieur, alors vous pourriez réfléchir aux thèmes que vous portez du passé. Plutôt que de vous concentrer uniquement sur votre dilemme actuel, pensez plutôt au thème. Par exemple, il se peut que la femme qui n’arrêtait pas de penser à son dernier petit ami ait eu tendance à le faire quand elle a commencé à se sentir vulnérable dans une nouvelle relation. Dans ce cas, il serait peut-être préférable qu’elle se concentre davantage sur sa lutte contre la vulnérabilité plutôt que de poursuivre son ancien petit ami.

En prenant le temps de prendre conscience de vos conflits intérieurs et de les accepter, vous serez probablement en mesure d’y réfléchir plus clairement. Vous êtes alors plus susceptible de prendre une décision sage – une décision qui vous aidera à aller de l’avant d’une manière positive, même si vous continuez à vous sentir en conflit.

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