Il peut être incroyablement douloureux de voir votre partenaire en détresse ou pris dans un schéma d’habitudes autodestructrices. Bien que vous n’ayez aucun contrôle sur la façon de régler le problème, vous pouvez être en mesure de l’influencer pour qu’il demande de l’aide pour lui-même. Si vous ne savez pas comment encourager votre partenaire à faire un changement ou à suivre une thérapie, envisagez cette approche.

Faites preuve d’empathie et de compassion : Commencez par leur faire savoir que vous sentez leur douleur et que leur douleur compte pour vous (que vous la compreniez ou non). Expliquez que quand ils souffrent, vous souffrez pour eux. Ensuite, dites-leur que vous voulez qu’ils soient plus heureux.

Demandez-leur de partager leurs pensées et d’écouter : Encouragez votre partenaire à parler davantage de ses luttes. Une fois qu’ils se sont exprimés, demandez-leur comment ils pensent que la situation pourrait s’améliorer. Si l’une des idées vous semble réalisable, discutez-en. Par exemple, si votre partenaire semble déprimé et renfermé, vous pourriez l’aider à passer plus de temps avec ses amis. Si vous ne pensez pas que leurs idées vous semblent sages, dites que vous appréciez leur désir d’améliorer les choses, mais expliquez vos préoccupations au sujet de leurs suggestions. Par exemple, vous ne voyez pas en quoi le fait de leur donner plus de temps pour faire des plans les aidera lorsqu’ils ne le font pas depuis des mois, malgré des demandes similaires de prolongation des délais. Peut-être que vous deux, vous pourrez trouver une solution dans cette conversation. Si votre partenaire ne veut pas en parler, exprimez votre frustration à ce sujet et discutez de la nécessité d’un changement. Si la discussion dégénère en méchanceté ou se termine simplement dans une impasse, vous avez également besoin d’une nouvelle approche.

Envisager une thérapie : Après avoir fait savoir à votre partenaire que vous ressentez de la douleur, proposez-lui une thérapie pour qu’il puisse obtenir de l’aide. S’ils refusent, expliquez-leur que leurs luttes ont un impact négatif sur vous, ce qui en fait un problème relationnel. S’ils répondent que les problèmes vous concernent plus qu’eux, vous pouvez insister sur le fait qu’il s’agit d’un problème relationnel. Dans un cas comme dans l’autre, demandez qu’ils se joignent à vous pour une thérapie de couple. À ce moment-là, vous pouvez laisser à un thérapeute le soin de trouver une solution aux problèmes de votre relation et de votre partenaire. Sachez, cependant, que de nombreux couples commencent une thérapie avec l’idée que leur partenaire a besoin d’être soigné, pour découvrir ensuite qu’ils doivent tous les deux faire quelques changements.

Cherchez un traitement par vous-même : Si votre partenaire refuse d’essayer la thérapie, songez à consulter un thérapeute par vous-même. Vous pouvez discuter avec le thérapeute de la façon dont vous pourriez mieux faire participer votre partenaire ou de la façon dont vous voulez procéder s’il est peu probable qu’il change.

Il peut être extrêmement difficile de parler de problèmes avec un partenaire qui hésite à aborder directement ses préoccupations. Alors, assurez-vous d’aborder le sujet à un moment où vous êtes prêt à être patient et où votre partenaire serait le plus réceptif. Espérons qu’en adoptant cette approche, vous trouverez un chemin vers un plus grand bonheur dans votre relation.


L’art des relations

Les articles du blog sont uniquement destinés à des fins d’éducation générale. Ils peuvent être pertinents ou non pour votre situation particulière et ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel en particulier. Si vous avez besoin d’aide pour un problème émotionnel ou comportemental, veuillez demander l’aide d’un psychologue ou d’un autre professionnel qualifié en santé mentale.

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