Écrit par Emily Desanctis, membre du Writer’s Corps

Décevoir quelqu’un est difficile. La plupart d’entre nous ferons des sauts périlleux pour éviter l’interaction inconfortable de dire à quelqu’un le contraire de ce qu’il veut entendre, surtout quand il s’agit de sentiments romantiques.

Quand on se soucie vraiment de quelqu’un, c’est tout aussi difficile d’être du côté des bénéficiaires de « Je ne cherche pas une relation en ce moment ». En gardant à l’esprit les conseils suivants, vous serez en mesure de donner des nouvelles aussi saines et indolores que possible, pour toutes les personnes concernées.

Définir la dynamique initiale

La meilleure façon d’aborder ce sujet est d’aborder le sujet dès le début. Que vous recherchiez quelque chose d’occasionnel et que vous souhaitiez le garder comme ça, ou que vous ne soyez pas intéressé par quoi que ce soit, clarifier les choses dès le début vous aidera à éviter la confusion et les conversations embarrassantes plus tard.

Bien sûr, avec le temps, vos sentiments peuvent changer – et ceux de cette autre personne aussi – mais il est essentiel de commencer la discussion à partir d’un endroit honnête, fondé sur ce que vous ressentez dans le présent.

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Exprimez la situation en termes de vos sentiments et de vos besoins

Oubliez les insultes personnelles, les excuses ou le blâme ; soyez plutôt honnête et direct avec ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin et comment cela ne correspond pas à une relation. Par exemple, vous vous sentez peut-être débordé par les cours et vous avez besoin de vous concentrer sur vos travaux scolaires ; ou peut-être vous êtes excité et curieux d’être célibataire et vous avez besoin de temps pour explorer et comprendre ce que vous voulez vraiment sans prendre aucun engagement.

Quelle que soit la situation, se concentrer sur les sentiments et les besoins aidera à éviter qu’elle ne dégénère en dispute. Il se peut que les sentiments et les besoins de l’autre personne soient en opposition directe avec les vôtres, et c’est parfaitement normal. Tant qu’ils les énoncent de façon non accusatoire qui ne minimise pas vos besoins, écoutez-les tout en restant fidèles à ce qui est bon pour vous.

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Expliquez votre point de vue – Sur un point

Choisir de ne pas avoir de relation est un choix personnel – une liberté que vous ne devriez pas avoir à défendre ou à sur-expliquer. Vous pouvez en rester là ou aller plus en détail pour aider l’autre personne à comprendre votre point de vue.

Dans certains cas, prendre le temps d’expliquer comment vous vous sentez peut les aider à mieux accepter votre décision et à passer à autre chose. Il peut aussi communiquer un certain respect et une certaine attention pour leurs sentiments. Cependant, il n’est utile de parler de votre point de vue que jusqu’à un certain point, à condition que vous soyez à l’aise et que la conversation soit saine. Si elle se déplace dans un territoire malsain où l’autre personne essaie de vous faire changer d’avis ou de vous faire sentir mal, par exemple en vous blâmant ou en vous faisant culpabiliser pour votre décision, mettez fin à la conversation.

Soyez gentils et sans pitié

Décider que vous ne voulez pas être dans une relation – que ce soit avec une personne en particulier ou en général – ne signifie pas que vous devez vous transformer en une personne froide et insensible lorsque vous exprimez ce que vous ressentez. Une partie de la maturité consiste à avoir des conversations que vous ne voulez pas avoir d’une manière qui vous respecte et qui respecte l’autre personne impliquée.

Si l’autre personne vous dit sainement qu’elle est déprimée par votre  » non « , vous pourriez exprimer votre compréhension pour sa réaction et regretter ses sentiments blessés. Mais attention à ne pas prendre le blâme à la légère ; par exemple, s’ils disent « Je n’arrive pas à croire que vous me feriez cela. Vous saviez à quel point cela me ferait mal, et vous l’avez fait quand même » ou quelque chose du genre qui vous blâme pour ne pas avoir obtenu ce qu’ils veulent. Vos besoins sont toujours valables et vous ne devriez jamais avoir à vous excuser ou à vous sentir mal à l’aise de prendre soin de vous.

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Nous sommes tous habitués aux films qui nous montrent que « non » n’est qu’une ouverture pour un prétendant non désiré mais persévérant à faire valoir ses arguments et à changer d’avis. Même s’il est dépeint comme étant d’un romantisme palpitant, ce comportement indique en fait que quelqu’un ne respecte pas vos limites, et n’est donc pas quelque chose que vous voulez encourager ou accepter si vous voulez avoir une relation saine.

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Peut-être que vous finirez par vouloir avoir une relation avec cette personne, et vous finirez ensemble. Ou peut-être que tu t’en rendras compte trop tard après qu’ils soient déjà partis avec quelqu’un d’autre. Ou peut-être que tu ne leur donneras jamais une seconde chance. Vous ne pouvez pas prédire ce que vous allez vouloir à l’avenir et avec qui. Tout ce que tu as à faire, c’est ce que tu ressens et ce dont tu as besoin aujourd’hui. Si vous vous concentrez sur ce qui est bon pour vous en ce moment, votre décision – et la façon de l’exprimer – se révélera clairement.

Apprenez d’autres conseils sur la façon de laisser tomber quelqu’un facilement ou d’autres conseils sur les relations saines sur le blog One Love.

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