Écrit par Jade Anna Hughes, membre du Writer’s Corps
L’autre jour, j’essayais de faire plusieurs choses à la fois, en répondant à quelques courriels sur mon téléphone tout en aidant mon enfant d’âge préscolaire à construire un château Lego, lorsqu’elle m’a soudain demandé : “Est-ce que tu m’écoutes, maman ?” J’ai réalisé que je faisais exactement ce que je m’étais promis de ne jamais faire : je faisais semblant d’écouter mon enfant. En tant qu’enfant timide avec une voix douce, les gens ne prenaient souvent pas le temps d’écouter ce que j’avais à dire, ce qui me poussait un peu plus loin sous ma coquille, et j’étais déterminé à éviter ce type de comportement dans ma propre communication.
Des modèles de communication sains sont essentiels dans les années de formation d’un enfant, car ils aident à développer la confiance et l’estime de soi, montrent l’importance de l’appréciation et du respect mutuels et jettent les bases d’une communication saine dans toutes leurs relations futures. J’ai donc rangé le téléphone, écouté l’histoire de mon enfant et réfléchi aux différentes façons dont nous pouvons utiliser la communication pour aider nos enfants à devenir des individus en santé.
Il existe de nombreuses façons d’adopter une communication saine dans la vie de tous les jours, et voici quelques-unes des façons essentielles d’y parvenir :
Soyez disponible et évitez les distractions
Les enfants de tous âges exigent beaucoup de notre attention, et il n’est pas toujours facile de leur en donner 100 %. Mais c’est c’est Il est important de se rendre disponible, d’éteindre la télévision, de poser le téléphone et d’écouter ce que notre enfant a à dire, en se concentrant entièrement sur lui. C’est une bonne idée de réserver des moments de conversation, aux moments où l’enfant y est le plus réceptif. Certains enfants aiment bavarder au petit déjeuner, d’autres préfèrent avoir de longues discussions juste avant d’aller au lit, et certains préfèrent même parler dans la voiture où ils n’ont pas besoin d’être forcés d’être constamment dans les yeux.
Ce que cela dit à notre enfant
Que nous apprécions ce qu’ils ont à dire et que nous sommes intéressés à avoir une conversation appropriée avec eux. En retour, ils apprendront à pratiquer le même niveau de respect, d’intérêt et d’observation dans les conversations avec leurs pairs.
Mettez-vous au niveau de votre enfant
En tant qu’adulte, il peut être facile de prêcher plutôt que de converser quand un enfant nous donne des conseils, même si nous ne le faisons pas exprès. Lorsque j’ai eu une longue journée, je me surprends parfois à dire à mes enfants quoi faire lorsqu’ils demandent de l’aide, plutôt que de les aider à s’en sortir. Prendre une grande respiration et réagir à une question ou à une demande au niveau de l’enfant, lui donner l’occasion d’exprimer ses pensées, ses opinions et ses préoccupations est une excellente base pour développer son indépendance et sa réflexion. Les enfants mettent parfois un certain temps à arriver au but de l’histoire, mais le fait de les pousser ou de les interrompre peut normaliser des comportements de communication malsains avec le temps.
Ce que cela dit à notre enfant
Que leur opinion compte. Si nous donnons à nos enfants une plateforme pour développer leurs propres idées et opinions, ils sont d’autant plus susceptibles d’écouter les autres et de fournir des points constructifs et réfléchis dans toutes sortes de conversations. Cela les aidera également à adopter un ton plus respectueux et à éviter les interruptions, même lorsque quelqu’un d’autre prend son temps pour faire valoir son point de vue.
Rester calme
J’ai souvent du mal à garder mon calme quand je dois répéter la même phrase encore et encore. Je sais aussi comment la colère et la tristesse transmises par la communication parentale peuvent affecter un enfant. Je me vois donc m’éloigner régulièrement pour respirer à fond afin de pouvoir revenir sur scène avec un état d’esprit plus serein. C’est difficile d’être parent, et nous ne sommes pas parfaits, mais il est toujours beaucoup plus facile de faire passer un point clairement lorsque nos pensées ne sont pas troublées par des émotions fortes.
Ce que cela dit à notre enfant
Qu’il est toujours préférable pour toutes les parties de communiquer calmement et de ne pas laisser nos émotions dicter notre façon de converser avec les autres. C’est aussi un signe de respect entre les parents et l’enfant, un respect qui, nous l’espérons, se reflétera dans les relations personnelles que nos enfants entretiendront tout au long de leur vie.
Créer un cercle de confiance
Il est vraiment important que nos enfants sachent qu’ils peuvent nous faire confiance, qu’il s’agisse d’un petit béguin de maternelle ou d’un difficile dilemme d’amitié au secondaire. Ils ont aussi besoin de savoir que nous ne rirons pas de leurs inquiétudes, que nous ne les embarrasserons pas et que nous ne minimiserons pas leurs sentiments. Au lieu de cela, nous pouvons écouter, poser des questions, donner des conseils en douceur et donner des commentaires positifs. Ce cercle de confiance deviendra particulièrement important lorsque nos enfants deviendront plus indépendants dans leurs relations avec les autres.
Ce que cela dit à notre enfant
Quoi qu’il en soit, nous serons toujours prêts à les écouter. Ce type de communication donne un aperçu de l’importance de la confiance et de l’empathie et aidera nos enfants à établir des relations saines avec des personnes en qui ils savent pouvoir avoir confiance.
Partagez vos histoires
Même en tant qu’adulte, j’aime toujours écouter ma mère raconter des histoires et donner des conseils – cela me donne l’impression qu’on peut me faire confiance et que je fais toujours partie de sa vie quotidienne. Que nos enfants soient des tout-petits ou des adolescents, nous pouvons les encourager à exprimer leurs propres pensées et idées en partageant avec eux des moments de notre vie par la conversation. C’est aussi une excellente façon d’amorcer des conversations sur des sujets difficiles, en donnant à nos enfants l’occasion de partager des pensées et des sentiments qu’ils ne se sentent peut-être pas à l’aise d’aborder eux-mêmes.
Ce que cela dit à notre enfant
Que nous aimons leur parler ! Si nous faisons participer nos enfants en partageant nos propres expériences, nous pouvons offrir des conseils d’une manière qui ne donne pas l’impression d’être un juge ou un insistant.
En fin de compte, nous serons toujours des modèles pour nos enfants, et nous pouvons nous efforcer d’être de bons modèles dans nos conversations quotidiennes. En transformant les demandes en demandes et les frustrations en leçons douces, nous pouvons sensibiliser les générations futures à l’importance d’une communication saine dans tous les domaines de la vie. Mes relations personnelles avec mon partenaire, ma famille et mes amis sont devenues beaucoup plus faciles depuis que j’ai fait un effort constant pour écouter, encourager et partager, plutôt que de m’énerver ou de me taire. Ce sont aussi les modèles de communication que nos enfants sont les plus susceptibles d’observer et d’imiter. Ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque nous avons hérité de certains comportements de nos propres parents, mais les résultats valent bien les luttes possibles.