Rédigé par Olivia Rosenfield, membre du conseil de Riley’s Way, en partenariat avec la Fondation One Love.

Cet été, la Fondation One Love et la Fondation Riley’s Way se sont associées pour souligner les rôles que jouent l’empathie, la gentillesse et le respect dans des amitiés saines. Ensemble, One Love et Riley’s Way ont formé une équipe de stagiaires dévoués pour rédiger des articles de conseils inspirants pour la prochaine génération de leaders ! Chaque semaine, leur travail centrée sur l’établissement de liens authentiques qui créent des ponts (et non des barrières) dans des amitiés fondées sur l’empathie et la compassion. Visitez Joinonelove.org/learn et RileysWay.org pour soutenir notre équipe dévouée de stagiaires d’été qui sensibilisent les gens à l’importance de l’empathie, de la gentillesse et des amitiés saines en affichant chaque semaine sur notre blogue un nouveau message.

Les amitiés sont souvent basées sur ce que nous avons en commun, mais parfois nos intérêts peuvent diverger et soudain ce qui était autrefois une amitié étroite commence à changer. Que faites-vous lorsque vous avez l’impression de vous éloigner l’un de l’autre, maintenant que vous n’êtes plus liés par un style de vie similaire ? Ce n’est pas toujours facile, mais un petit effort peut faire beaucoup. Même si vous n’êtes plus en contact comme vous l’étiez auparavant, comme envoyer tout le temps des SMS ou parler au téléphone, c’est la qualité plutôt que la quantité qui compte pour préserver une amitié.

Voici quelques façons de rester en contact avec un ami qui a un mode de vie différent du vôtre.

Quoi de neuf !

5 Chose à faire si vous vous éloignez d'un ami

La façon la plus simple d’entamer une conversation est de toujours demander à votre ami de vous raconter sa journée. Dire « bonjour » ou « quoi de neuf » ouvre une conversation et montre que, même si vous avez maintenant des intérêts différents, cela ne signifie pas que vous n’êtes pas intéressé. Si leur journée a été mauvaise, écoutez-les vous dire pourquoi. Cela montre à quelqu’un que vous tenez à lui. N’oubliez pas d’écouter les détails spécifiques lorsqu’ils parlent. Vous pouvez donner des détails sur la vie de votre ami dans une conversation ultérieure, ce qui est un bon moyen de commencer à parler si vous vous sentez distant ou peu familier avec les intérêts de votre ami. Par exemple, disons que votre ami veut maintenant jouer aux jeux vidéo tout le temps et que c’est quelque chose que vous n’aimez pas. Vous pouvez toujours les encourager quand ils disent qu’ils ont gagné un tournoi, même si vous pensez que vous préférez courir à cent milles du jeu vidéo le plus proche.

Il est important de garder un œil sur la fréquence à laquelle votre ami vous tend la main. Dans une relation saine, chaque ami devrait faire des efforts égaux dans l’amitié. Si c’est toujours à vous de tendre la main, c’est peut-être correct de vous éloigner de cet ami. Si vous remarquez que votre ami vous tend toujours la main et que vous ne le faites pas, faites un petit effort supplémentaire pour lui montrer que vous tenez à lui ! Même si vous n’avez pas l’intention d’être distant en ne tendant pas la main, cela peut parfois se produire de cette façon, alors assurez-vous de tendre la main autant que vous le pouvez.

Soyez gentils

Etre gentil est le moyen le plus facile de préserver une amitié. Lorsque vous avez l’impression que vous et votre ami vous éloignez l’un de l’autre, il est naturel de vouloir d’abord vous éloigner d’eux, mais ce n’est pas nécessaire. Un geste de bonté, comme le fait d’être le premier à dire bonjour quand vous les voyez dans le couloir, est la façon la plus simple de briser la glace et de maintenir une bonne connexion.

Envoyer des SMS, aimer et poster

5 Chose à faire si vous vous éloignez d'un ami

Utilisez la facilité des médias sociaux à votre avantage ! Comme vous ne parlez probablement plus autant qu’avant, les médias sociaux sont un bon moyen de voir ce que fait votre ami et vous permettent de rester informé sur sa vie. Ne discréditez pas le pouvoir de la présence – si votre ami publie une photo sympa sur Instagram ou Facebook, c’est pour montrer votre soutien, même si ce n’est pas le vôtre à tous les deux. Si vous n’êtes pas du genre à utiliser Instagram ou Facebook, essayez d’envoyer des SMS. C’est simple et vous aide à rester présent dans la vie de votre ami. Mais, essayez de ne pas jouer au jeu des textos. S’il/elle vous envoie un texto, répondez quand vous le pouvez, et n’attendez pas longtemps exprès parce que votre ami a mis beaucoup de temps à vous répondre.

Présentez-vous !

5 Chose à faire si vous vous éloignez d'un ami

Il n’y a rien de mieux que de se voir en personne. Une excellente façon de passer du temps avec un ami dont vous n’êtes plus aussi proche est de manger ensemble. Vous pouvez travailler ensemble pour trouver une place sur Instagram ou Yelp, et ressentir cette douce satisfaction quand vous y arrivez enfin. De plus, le fait d’aller dans des restaurants frais est un bon moyen de créer des liens, car cela crée des souvenirs. C’est aussi amusant de traîner chez quelqu’un et de regarder un film, ou peut-être même de faire de la pâtisserie. Faire de petites choses comme un pique-nique dans un parc est aussi amusant parce que vous pouvez passer du temps ensemble sans avoir à vous occuper de toute la journée.

Honnêteté et ouverture d’esprit

Il est important de garder à l’esprit que les amitiés demandent du travail. Ils ne sont pas toujours parfaits, et des amitiés saines exigent que les deux personnes travaillent fort pour les maintenir. Si vous et votre ami devenez distants, essayez de faire un petit effort supplémentaire pour vous reconnecter de l’une des façons énumérées ci-dessus. Si quelque chose ne se sent toujours pas bien, il n’y a rien de mal à avoir une conversation franche avec votre ami au sujet de votre relation. Il est important de ne pas pointer du doigt, mais d’essayer de comprendre pourquoi vous n’êtes plus aussi proche qu’avant. Si c’est parce que vous vivez tous les deux des vies différentes, on ne peut rien y faire et c’est normal ! Les gens grandissent et changent et le fait d’accepter les changements des uns et des autres vous aidera à maintenir un lien.

C’est normal de se sentir seul parfois. En fait, 72 % des Américains disent se sentir seuls. Lorsque votre ami s’éloigne de vous, il n’est pas rare de ressentir des frissons de solitude, mais si vous vous assurez de rester en contact en ligne et en personne, votre relation a de meilleures chances de s’établir. En fin de compte, la vie est faite de changements et les amitiés ne sont pas différentes.

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