Écrit par Carrie Manner, membre du Writer’s Corps
Il n’y a aucun doute là-dessus, les débuts de relations sont passionnants. Chaque rendez-vous révèle une nouvelle découverte de l’autre personne au fur et à mesure que les émotions ricochent entre l’incertitude et l’adoration. Pendant des semaines, voire des mois, nous ne pouvons tout simplement pas en avoir assez de notre S.O. Au fil du temps, cependant, cette hâte initiale s’estompe et le nouvel amour devient un peu plus familier. Nous savons instinctivement comment montrer à nos partenaires que nous nous soucions d’eux, mais cela se perd à mesure que nous devenons plus à l’aise dans notre relation. Bientôt, tout l’effort supplémentaire et les belles paroles que nous avons déployés au début vont au bord de la route, car la routine remplace les papillons.. Nous supposons que notre partenaire sait ce que nous ressentons parce que nous l’avons déjà dit… mais cela ne veut pas dire qu’il n’a pas besoin de l’entendre à nouveau.
Une communication saine est l’un des plus grands obstacles auxquels les couples font face lorsqu’il s’agit de bâtir une relation solide et heureuse. Mais une communication saine ne consiste pas seulement à s’exprimer lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas (#trustyourgut), mais aussi à s’exprimer pour faire savoir à votre partenaire quand ou quoi il va bien. Le vieil adage selon lequel nous enseignons aux gens comment nous traiter est vrai, car nous sommes un modèle de respect et d’appréciation pour notre partenaire, nous leur enseignons aussi comment # aimer mieux.
Mark Twain a dit un jour : “Je peux vivre un mois entier avec un seul compliment.” Pensez à ce qui se passerait si la prochaine fois que vous vous sentiez impressionné par votre S.O., vous parliez et le disiez. Imaginez maintenant ce qui arriverait si vous en preniez l’habitude.
Partager ces vérités sincères ne rendra pas seulement votre partenaire incroyable, mais fera passer votre relation à un niveau supérieur. Voici 20 choses que nous avons tous besoin de dire à nos S.O.’s plus souvent.
1. “Tu es ma meilleure amie”
Les meilleurs amis sont vraiment les meilleurs. Ils partagent nos rires et nos blagues, et ils sont la première personne vers qui nous nous tournons lorsque nous avons besoin de conseils et de soutien. Quand nous disons à notre partenaire qu’il est notre meilleur ami, ce que nous voulons vraiment dire, c’est que nous lui faisons confiance avec notre cœur, nos secrets, nos insécurités et nos rêves. C’est un énorme compliment, et en l’entendant, notre S.O. se sentira probablement humble et flatté de savoir que nous voyons leur vraie valeur.
2.“Je te soutiens”
Même les plus sûrs d’eux ont besoin d’un vote de confiance de temps en temps. Que notre agent de liaison soit nerveux à l’idée d’une entrevue d’emploi ou qu’il ait à faire face à une situation familiale difficile, lui dire que nous sommes dans son coin pourrait lui donner cette confiance supplémentaire qu’il cherchait. Nous avons tous besoin de quelqu’un qui nous soulève et nous rappelle que nous avons un coéquipier inébranlable quand les choses deviennent difficiles.
3. “J’adore t’avoir dans le coin”
Que nous soyons habillés à neuf ou que nous portions le même pyjama que celui que nous avons bercé pour le énième jour d’affilée, nous avons tous envie d’être vus et désirés pour la personne que nous sommes à l’intérieur. Il n’est donc pas surprenant que notre S.O. le veuille aussi. En faisant une pause pour leur dire à quel point nous aimons partager les moments importants et les petits moments de notre vie, nous les aidons à se sentir vus et appréciés. Ces conversations enjouées font des merveilles pour rapprocher les gens.
4. “Je crois en toi”
Nous traversons tous des périodes de doute. Parfois, nous nous laissons tomber parce que nous n’avons pas réussi ou parce que quelqu’un a dit quelque chose de blessant. Quand nous nous sentons mal, un mot gentil de notre partenaire peut nous donner l’impression d’un turbo-boost. Si vous voyez votre S.O. traverser une période difficile, rappelez-leur à quel point ils sont incroyables et que vous les soutenez à chaque étape du processus.
5. “Je te fais confiance”
Dans une relation saine, nous sommes libres d’être nous-mêmes sans crainte ni répercussion. La confiance est un élément crucial de toute relation significative, et l’expression de ces sentiments inspire confiance à l’être cher. Parce que ce que nous disons vraiment, c’est que nous croyons qu’ils sont capables de faire de bons choix et que nous ne remettons pas en question leur jugement. Vous voulez que votre S.O. se sente bien ? Dites-leur que vous leur faites confiance et regardez votre connexion s’approfondir.
6. “Ce que j’aime chez toi, c’est…”
Les compliments sont formidables, et entendre “Je t’aime” est particulièrement puissant. Mais le fait de préciser “pourquoi” nous aimons quelqu’un peut complètement modifier la dynamique d’une relation pour le mieux. Imaginez ce que les gens admirent chez vous ; c’est ce que vous faites pour votre S.O. quand vous dites que vous aimez la façon dont leur nez se plisse quand ils rient ou qu’ils écoutent mieux que quiconque. En plus de cela, nous démontrons que nous les apprécions suffisamment pour prêter attention aux petites choses. Cela renforce l’estime de soi et les sentiments mutuels d’appréciation. Tout le monde y gagne.
7. “Merci”
Soyons réalistes, les premiers rencards nous permettent d’obtenir notre meilleur comportement. On s’assoit bien droit, on écoute, on tient des portes l’un pour l’autre, et puis… on se met à l’aise. Et c’est tout à fait normal. Pourquoi ? Parce que dans les relations sérieuses, nous baissons notre garde et montrons nos vraies couleurs. Ainsi, bien que nous ne pratiquions pas toujours des manières parfaites, le fait de maintenir une série de “s’il vous plaît” et de “merci” sur une base régulière montre que vous respectez votre agent de service en tant que personne et ne le prenez pas pour acquis.
8. “Je t’apprécie”
Pensez à la dernière fois qu’un ami vous a dit à quel point il a apprécié une faveur que vous lui avez faite ou la dernière fois que votre patron vous a félicité pour un travail bien fait. N’était-ce pas fantastique ? Entendre qu’une autre personne nous apprécie est extrêmement valable, surtout si c’est authentique et exprimé au moment où on le ressent. La prochaine fois que vous verrez votre agent de service sortir les ordures ou préparer le dîner, laissez-les vous apprécier ce qu’ils font. Si vous le pratiquez régulièrement, vous remarquerez probablement que l’appréciation favorise une relation plus heureuse au fil du temps.
9. “Ça va s’arranger”
Les épreuves et les déceptions ne sont jamais faciles, mais même le moindre réconfort de la part d’une personne que nous aimons peut faire en sorte que tout redevienne facile à gérer. Quand les choses deviennent trépidantes, entendre “Ça va aller” de la part de quelqu’un à qui vous tenez peut être la meilleure chose au monde. Certes, nous n’avons pas toujours des solutions concrètes à offrir lorsque notre partenaire est en panne, mais nous pouvons lui rappeler une vérité universelle : qu’avec le temps, cela aussi passera et tout ira bien – et d’ici là, nous sommes là pour lui.
10. “Je préfère être avec toi”
Autant nous adorons notre partenaire, autant le temps à part est sain. Cela nous donne l’occasion de nous réinitialiser, de nous concentrer sur nos objectifs et d’entretenir d’autres relations dans notre vie. Pourtant, lorsque notre agent de liaison se déplace ou que nous passons de longues heures au travail, cela peut vouloir dire que le monde entier entend leur voix sur l’autre ligne dire qu’ils aimeraient bien que nous soyons là. Envoyez les papillons ! Et lorsque nous le disons à nos partenaires, nous montrons que nous reconnaissons les merveilleuses façons dont leur présence améliore nos vies et qu’il n’y aurait pas d’autre façon.
11. “Tu es mignon”
Tu as remarqué que ton S.O. devient de plus en plus drôle à mesure que vous restez ensemble ? Non, tu ne l’imagines pas. Les couples heureux ont tendance à développer leur propre “langage” et lorsqu’ils découvrent le sens de l’humour et les préférences de l’autre, ils les reflètent. Nous le faisons sans y penser parce que nous aimons et admirons nos partenaires. Et quand on les voit être adorables, c’est bien de les appeler parce que c’est une façon simple de les faire sourire. Les exclamations comme “vous êtes mignon” sont aussi excellentes pour remonter le moral et apporter de la joie à petites doses. La prochaine fois qu’ils font quelque chose de mignon, dites-leur et regardez leur sourire s’élargir. Ils peuvent même répéter ces actions “mignonnes” plus souvent.
12. “Je suis content qu’on soit ensemble”
Pensez-y : vous pourriez sortir avec n’importe qui, mais vous avez choisi cette personne pour partager les moments importants de votre vie avec elle. C’est incroyable quand on s’arrête et qu’on y pense vraiment. Et c’est la même chose à l’inverse – votre S.O. doit être content que vous soyez ensemble, sinon ils ne seraient pas avec vous – alors ne serait-il pas agréable de l’entendre de temps en temps ? Ce qui est bien, c’est que vous pouvez donner l’exemple. La prochaine fois que vous serez ensemble, dites à votre S.O. combien vous êtes heureux que vous vous soyez trouvés tous les deux.
13. “Je suis là pour toi”
Vous feriez n’importe quoi pour votre S.O. Vous les adorez et voulez ce qu’il y a de mieux. Il est facile de supposer qu’ils le savent, surtout si vous l’avez déjà dit, mais en période d’incertitude, votre agent de liaison a probablement besoin de l’entendre à nouveau. Même si vous n’êtes pas le meilleur pour consoler, un simple et sincère ” je suis là pour vous quoi qu’il arrive ” peut être extrêmement réconfortant. Chaque fois que votre agent de liaison a besoin d’un vote de confiance, rappelez-lui gentiment que vous êtes dans son coin et qu’il n’a pas à le faire seul.
14. “Tu avais raison, j’avais tort”
Dans les relations amoureuses, les désaccords sont inévitables et, s’ils sont bien gérés, ces différends peuvent même renforcer notre relation. Admettre que nous avons tort demande du caractère et de l’humilité. Lorsque nous plaçons la vérité au-dessus de notre propre besoin d’avoir ” raison “, nous établissons des normes saines en matière de communication. Cela aide notre partenaire à nous faire confiance et montre qu’il est sûr d’admettre sa “défaite”.
15. “Nous sommes dans le même bateau”
Il y a des moments où la vie nous jette tellement à la figure, que nous avons l’impression d’être trop petits pour y faire face. Un mouvement inattendu, un membre de la famille qui tombe malade – n’importe quoi peut temporairement nous déconcerter de notre jeu. Mais lorsque notre bureau de secteur fait face à un défi, nous pouvons les habiliter en leur assurant que les problèmes auxquels ils font face ne sont pas les leurs seuls. Nous pouvons leur faire savoir que nous sommes à leurs côtés et s’ils ont besoin de quoi que ce soit, ils n’ont qu’à demander. Cela contribuera grandement à consolider notre relation et à réaffirmer la confiance qu’ils nous accordent.
16. “Je ne suis pas d’accord, mais je vais essayer…”
Nous ne pouvons pas toujours être d’accord sur tout ; c’est une évidence. Parfois, nos valeurs s’harmonisent, mais nous ne pouvons pas nous mettre d’accord sur les décisions, comme celle de savoir dans quelle maison emménager quand nous fusionnons des vies ou quand est le meilleur moment pour adopter un chiot. C’est là qu’interviennent le compromis et la compréhension. Même lorsque nous ne sommes pas d’accord avec notre partenaire, nous pouvons quand même le respecter suffisamment pour honorer ses choix et le traiter avec respect. En acceptant d'” essayer “, nous communiquons que nous ne nous contenterons pas de ” tolérer ” leurs décisions, nous travaillerons à voir d’où elles viennent.
17. “Comment puis-je vous aider ?”
Parfois, nous avons tous besoin d’un peu d’aide supplémentaire. Cela peut être aussi mineur que de changer un pneu sur notre voiture ou de prêter l’oreille après un problème de travail. Nous ne pouvons pas toujours anticiper les besoins de notre partenaire lorsque quelque chose nous semble “off”, alors poser une question ouverte comme “Comment puis-je vous aider” pourrait nous surprendre. Et s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider, il est important de le faire avec une attitude aimante. Cela crée un environnement de travail d’équipe et de gratitude, dont toute relation peut bénéficier.
18. “You Make Me Feel Safe”
Quand nous étions jeunes, chaque fois que nous avions peur, nous courions vers un parent, un frère ou une sœur, ou notre lieu sûr. Même terrifiés, à la seconde où nous avons atteint la sécurité, tout notre corps s’est détendu. C’est parce que la sécurité est un désir primordial avec lequel nous sommes nés. Lorsque nous disons à notre S.O. à quel point nous nous sentons en sécurité, nous lui donnons confiance et nous l’aidons à se sentir fort et capable. Et cela fonctionne en deux volets parce qu’en confirmant ce qu’ils font bien, cela encourage la même chose.
19. “Je suis désolé, tu peux me pardonner ?”
Demander pardon est vital pour le processus de guérison dans toute relation, car nous reconnaissons que nous comprenons que nous avons agi d’une manière blessante et que nous voulons corriger la situation. Il faut une grande personne pour l’admettre et une plus grande personne pour assumer la responsabilité des conséquences de leurs actes ; mais soyez assurés que, si nous reconnaissons nos actes et que nous nous excusons, les avantages pour nos partenaires l’emporteront de loin sur le coût de la fierté blessée.
20. “Je t’aime”
La première fois que je t’ai aimé, c’était comme si le temps s’était arrêté. Peut-être que nos cœurs battaient rapidement dans nos poitrines ou qu’un calme chaleureux s’installait sur nous. Peu importe combien de fois nous l’avons dit depuis ou depuis combien de temps nous sommes ensemble, nous avons toujours besoin de dire ces trois mots sur une base régulière. Bien sûr, nous devons spectacle mais dans un monde qui réclame toujours le changement et la meilleure chose à faire, il est incroyablement important de le leur rappeler encore et encore. Ils ne se lasseront jamais d’entendre “Je t’aime” et les effets secondaires positifs sont incommensurables.
Beaucoup de gens arrivent à la fin de leur vie avec des regrets sur des choses qu’ils n’ont pas eu le courage de dire quand ils en ont eu l’occasion. Je propose que nous nous protégions de ce résultat et que nous nous décidions plutôt à être honnêtes et authentiques dans toutes nos relations. Cela ne prend qu’un instant pour que notre S.O. se sente incroyable et notre connexion ne fera que se renforcer. Engageons-nous à utiliser le pouvoir de nos mots pour élever et inspirer alors que nous enseignons au monde comment améliorer l’amour, en commençant par la façon dont nous parlons aux gens que nous aimons le plus.
Pour d’autres conseils sur les comportements relationnels sains et la communication, lisez notre article. 5 Essentiels pour avoir une relation saine ou Désapprendre les comportements de communication malsainsplus des charges en plus à l’écran Blog infocirc.org aujourd’hui.