Écrit par Amanda Phillips, membre du Writer’s Corps

La Saint-Valentin est passée, mais vous n’avez pas besoin d’attendre une grande raison ou des vacances pour que votre partenaire se sente aimé. Il y a beaucoup de façons d’aimer mieux dans votre relation, en ce moment.!

Contrairement à ce que les médias sociaux et la société peuvent nous inciter à croire, faire en sorte que votre partenaire se sente vu, entendu et aimé peut prendre du travail ! Certains jours, c’est facile et Instagrammable, et d’autres jours, ce n’est pas le cas – mais nous croyons que cela vaut plus que l’investissement ! Trouver comment #LoveBetter dans vos relations, c’est prendre du recul, vérifier si quelque chose à leur sujet est malsain ou a besoin d’attention, et trouver des façons anciennes et nouvelles de les faire prospérer et prospérer !

J’ai pris le temps de demander à d’autres membres de ma famille et de mes amis ce qu’ils font pendant les 364 jours qui suivent la Saint-Valentin pour célébrer leurs relations. Le fil conducteur ? Les petites choses quotidiennes qui se produisent à l’extérieur du 14 février sont les suivantes vraiment les ingrédients essentiels à toute relation saine et durable. Voici ce que tout le monde avait à dire :

Ils expriment leur appréciation

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« Il me dit souvent qu’il m’aime, me pose des questions sur ma journée et m’écoute (sur le bon, le mauvais et le laid.) La chose qu’il fait pour que je me sente le plus apprécié est simple : il me dit constamment qu’il m’apprécie ! Il n’y a rien de mieux que ça !

– Steven N.

Ils sonnent dans les victoires

Il me fait me sentir célébré en célébrant toujours mes victoires. En tant que femme, j’ai l’impression que nous minimisons notre succès et que nous ne reconnaissons pas tout ce que nous avons fait. Depuis que j’ai obtenu mon diplôme universitaire, j’ai été dans une ornière en essayant de savoir quelle est ma prochaine étape. Il ne cesse de me rappeler : « Tu viens d’obtenir ton diplôme universitaire ! Tu as tant accompli ! Tu peux compter sur moi et tu n’as pas besoin de te sentir obligée de tout régler deux mois après avoir fini l’école !

Même les petits gestes de gentillesse comme faire mon café le matin, dessiner un petit gribouillis sur le réfrigérateur ou simplement ramasser des fleurs sur le chemin du retour parce qu’il sait que je me sens mal. Ce sont les plus petits, mais les plus grands actes d’amour que j’aie jamais ressentis. »

– Zoe O.

Ils donnent des rappels clés

« Mon partenaire m’encourage et me rappelle d’avoir du’temps’ et de me mettre en premier. »

– Alora G.

Ils célèbrent la vie ensemble

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« Reconnaissez les bonnes choses qu’ils font ; les humains sont toujours prompts à se plaindre. Remerciez-les pour ce qu’ils font tous les jours au lieu de le prendre pour acquis. Prenez le temps de faire des compliments sincères (un bon repas, une tenue qui vous plaît…). Soyez reconnaissant de la vie et de la relation que vous avez et le vocaliser. Faire savoir à votre partenaire qu’on l’aime, qu’on l’apprécie, qu’on l’admire, qu’on s’en occupe, etc. l’aide à se sentir comblé et satisfait plutôt que d’être un guichet automatique qui fonctionne, qui reçoit des plaintes et qui reçoit des coups d’hochement. Ne présumez pas qu’ils savent – dites-leur ! Parlez des bonnes choses et pas seulement des mauvaises. Célébrez la vie, pas seulement les vacances. »

– Natalie P.

Ils aiment mon ami à fourrure

« Il supporte les bouffonneries de mon chien (et les miennes) tous les jours, donc si ce n’est pas de l’amour, je ne sais pas ce que c’est ! »

– Rebekah B.

Ils laissent de jolies notes

On laisse des petites notes au hasard partout pour que les uns et les autres les trouvent. Je les ai cachées dans son portefeuille ou dans sa boîte à lunch, et il les a collées sur mon rétroviseur ou m’a même envoyé des lettres d’amour quand j’étais très occupé. Parfois, elles sont molles, d’autres fois encourageantes (je lui ai laissé un mot dans son pantalon le jour de l’entrevue) ou simplement une blague amusante. C’est toujours amusant de voir l’autre personne prendre le temps de penser à vous, même quand vous n’étiez pas ensemble. J’ai gardé toutes les notes qu’il m’a données dans mon tiroir et je suis récemment tombé sur celles que je lui ai données cachées lorsque nous avons déménagé. J’ai adoré voir qu’il les avait gardés aussi ! »

– Abigail A.

Nous avons créé une playlist commune

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« Nous avons une playlist de toutes nos chansons d’amour préférées que nous partageons sur Spotify. »

– Lindsey C.

Ils trouvent des moyens de rendre les routines plus faciles

« J’allais ne rien dire d’anormal, mais il met de l’essence dans ma voiture et fait les lits, ce qui signifie beaucoup quand j’ai eu une longue journée. »

– Beth G.

Nous partageons les repas….

« Chaque jour, nous cuisinons et mangeons au moins un repas ensemble. Certaines des conversations et des rires les plus doux viennent du fait d’être dans la cuisine ensemble et de partager un repas. C’est aussi l’homme le plus patient de la terre avec moi et il me demande sans cesse ce qu’il y a dans ton cœur. Puis il m’attendra, m’écoutera ou me tiendra dans ses bras pendant que je pleure ou lui dirai ce que j’ai dans le cœur, ce qui est très important pour des gens comme moi qui ont vécu des relations toxiques et qui veulent cacher leurs sentiments ! »

– Jenna K.

et affirment leur vulnérabilité

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« Je me sens aimée tous les jours par la façon dont elle gère bien ma vulnérabilité en me faisant savoir qu’elle chérit mon cœur et qu’elle me soutient quand je suis vulnérable. Je me sens en sécurité quand je vois qu’elle me fait confiance. Elle m’aime inconditionnellement, et s’associe à moi dans toutes les petites aventures qui font la vie ! »

– Jeff L.

Nous nous attaquons à des choses ensemble

« Nous cuisinons beaucoup ensemble ! C’est amusant, c’est du bon temps pour nous et ça ne donne pas l’impression qu’une personne se sent surmenée. »

– Julie L.

Nous ne prenons pas les choses pour acquis

« Elle me demande toujours comment s’est passée ma journée, même si c’était plein de choses banales que je fais tout le temps. »

– Lucas H.

On n’a pas oublié le soir du rendez-vous !

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Prenez le temps de sortir ensemble une fois par mois. Continuez à parler et à apprendre à vous connaître et vous changerez ensemble au lieu de vous éloigner l’un de l’autre.

– Jamie H.

Les surprises ne vieillissent jamais….

« Simple attention : mettre ma boisson préférée au réfrigérateur pour que j’en aie une froide quand je rentre à la maison, allumer le chauffage d’appoint dans mon bureau avant de me réveiller le matin pour qu’il fasse chaud quand je rentre, penser à prendre mes collations préférées au magasin…. ».

– Rachel D.

…Aller plus loin non plus


« Mon partenaire se réveille tôt pour venir allumer ma voiture pour moi (à 6 h 30) les jours de grand froid, pour que je n’aie pas à sortir dans le froid ou à m’en inquiéter le matin (parce qu’ils savent que je ne suis PAS une personne du matin et que chaque matin de semaine est vraiment une lutte). Quand il sait que je me suis couché tard la veille au soir, il lui arrive parfois d’ajouter mon café au lait préféré du Starbucks comme une surprise supplémentaire. Ce sont les actions réfléchies dont seul quelqu’un qui vous connaît vraiment saura ce dont vous avez besoin. »

– Lydia Grace T.

Nous parlons la langue de l’amour l’un de l’autre

« Nous honorons chaque jour la langue de l’amour de l’autre. Ce sont des actes de service et des paroles d’affirmation. Les miennes sont le toucher physique et les mots d’affirmation. Nous pouvons parfois être en face l’un de l’autre ; je suis très sociable et lui ne l’est pas, alors nous avons des vies très séparées et c’est bien. Nous communiquons ouvertement et faisons de petites choses tous les jours pour montrer notre amour. ”

– Maggie M.

Leur gentillesse est constante

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« Steven fait de moi une priorité dans sa vie. Il exprime son amour pour moi tout au long de la journée, me demande et respecte mes opinions, et est mon encouragement constant. Le plus important, c’est qu’il me fait sentir valorisé par sa gentillesse. Quand on rit et qu’on s’amuse, il est gentil. Quand nous sommes dans une situation difficile, triste ou éprouvante, il est gentil. Sa constance à tous les niveaux me donne le sentiment d’être apprécié. »

– Jason W.

Ils savent que la présence est importante

« Ce qui me fait me sentir appréciée, c’est quand mon partenaire écoute, sans essayer de trouver une réponse en discutant de quelque chose sur quoi nous ne sommes pas d’accord, ou même chaque jour. C’est aussi à propos des petits gestes réfléchis que vous savez que votre partenaire appréciera et rendra sa journée un peu meilleure : si vous savez que votre partenaire est stressé et qu’il peut vous aider à retirer une chose de sa liste de choses à faire pour faciliter les choses. »

– Mal P.

Apprenez d’autres conseils et astuces sur les relations saines et prenez l’engagement de #loverbetter.

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