Que faire si vous pensez qu’il triche ?

Tu sais qu’il y a quelque chose qui cloche.

C’est peut-être à cause de ses sautes d’humeur ces derniers temps. Peut-être avez-vous l’impression qu’il est renfermé ou qu’il cache quelque chose. Ou peut-être, vous ne pouvez pas mettre le doigt sur ce que c’est exactement, mais votre intuition vous dit que quelque chose ne va pas.

Vous avez essayé de pousser la pensée hors de votre tête, mais plus vous en faites, plus il semble impossible de s’en débarrasser. Pourrait-il te tromper ?

Ce qui suit est le processus en 6 étapes que je fais suivre à mes propres clients s’ils se retrouvent à poser cette question. Non seulement cela vous permettra de découvrir la vérité en douceur, mais cela lui donnera le bénéfice du doute entre-temps, ce qui vous assurera d’entretenir la relation au fur et à mesure que vous recueillerez l’information.

1. Ne paniquez pas et ne vous précipitez pas sur les accusations.

Avant de faire quoi que ce soit,

Arrêtez.

Respirez profondément.

Il y a peut-être une explication raisonnable au comportement de votre homme que vous n’avez pas prise en compte.

Les hommes peuvent être des êtres peu sûrs d’eux. Échec, insuffisance sexuelle perçue, finances. Tout cela et plus encore peut voir un homme se retirer de vous, profondément dans sa propre tête pour faire face. Et ils pourraient ressembler à de la triche.

“Il y a peut-être une explication raisonnable pour le comportement de votre homme que vous n’avez pas prise en compte.”

Ce n’est pas le moment de sauter aux accusations. S’il est coupable, vos preuves sont limitées. Des accusations précoces lui donnent non seulement une bonne chance de vous mentir, mais aussi de couvrir ses traces. Alors qu’en cas d’innocence, de fausses accusations mèneront au mieux à la méfiance et au pire à la ruine de votre relation.

2. Faites une liste de tout ce que vous avez remarqué.

Trouvez du temps seul, sortez du papier que vous pouvez garder privé et dressez une liste des choses qui ont éveillé vos soupçons. Notez-les en détail.

Cet exercice a un but bien précis. Il vous permet de coucher vos pensées sur papier, plutôt que de les voir nager dans votre tête, ce qui crée un bouleversement émotionnel.

Votre liste vous aidera à voir le tableau d’ensemble, ce qui signifie que vous pouvez penser de façon plus rationnelle à la situation, incluant si vous pouvez sauter à de bonne heure ou injustifiée conclusions.

3. Devenez plus vigilant pour d’autres signes.

Une fois votre liste dressée, il est temps de vous sensibiliser.

Soyez vigilant pour d’autres signes. Ce faisant, essayez d’être objectif. Évitez d’invoquer des raisons qui n’existent pas. Si vous n’êtes pas certain, inscrivez-les sur votre liste et examinez-les plus tard pour plus de clarté.

Au fur et à mesure que vous devenez plus vigilant, portez une attention particulière à son téléphone. N’y va pas pour ça. Il suffit d’en prendre conscience. Est-ce qu’il quitte la pièce en appelant ou en envoyant des messages ? Est-il TOUJOURS à ses côtés ?

“Est-ce qu’il quitte la pièce en appelant ou en envoyant des messages ? Est-ce que (son téléphone) est TOUJOURS à ses côtés ?”

Parfois, en devenant plus vigilant, vous remarquerez des signes positifs. N’oubliez pas de les noter aussi. Peut-être remarquez-vous qu’il laisse son téléphone dans l’ignorance à la maison ou qu’il laisse ses médias sociaux connectés. Les signes positifs dans votre liste peuvent aussi s’additionner.

4. C’est l’heure de parler

Si votre stress mental n’a pas été atténué par votre liste et votre vigilance accrue (ou si vos soupçons se sont aggravés), alors il est temps de vous asseoir et d’avoir ”.la conversation”..

Il y a trois règles d’or à respecter ;

• Approchez-vous de cette conférence comme vous le feriez avec un problème relationnel C’est un ne pas une discussion sur la tricherie.
• Phrasez le tout comme suit toiplutôt que lui.
• Ne sors pas ta liste.

Souviens-toi, s’il triche, ça ne fait aucune différence.

Mais s’il ne l’est pas, votre relation peut être sauvée. Parle-lui en tant que tel.

Pour commencer la conversation, faites vous-même vulnérables. Vous travaillez en supposant que ses comportements sont causés par le stress, le sentiment d’être inadéquat ou quelque chose d’autre qui ne va pas dans sa vie. Tu es vulnérable, parce que tu veux qu’il se sente en sécurité en s’ouvrant à toi. En voici un exemple :

“….vas-y en vulnérable, parce que tu veux qu’il se sente en sécurité en s’ouvrant à toi.”

“Il y a eu des choses récemment que je n’arrive pas à comprendre, et ça me fait peur, bébé. Je me sens rejetée par toi quand tu rentres tard à la maison, et j’ai l’impression que tu n’as pas envie de rattraper le temps perdu. Je sais que tu gères probablement des choses, mais ça me fait juste me sentir à l’écart de ta vie et comme si tu ne voulais pas de moi. Nous avions l’habitude de parler de tout ce qui se passait, mais nous l’avons à peine fait dernièrement. Je veux que ce soit à nouveau nous. Parle-moi de ce qui se passe.”

Vous devrez peut-être répéter cet entretien pour obtenir un résultat. S’il s’agit d’un sujet sensible, il se peut qu’il ne s’ouvre pas du premier coup.

D’un autre côté :

S’il refuse à plusieurs reprises vos tentatives de parler, ou s’il devient défensif quand vous essayez, passez à l’étape finale…..

5. Choisissez la Route Haute (lui montrer la liste) ou la Route Basse (l’enquêter).

La grande route

Vous passez à l’étape suivante en lui montrant votre liste.

Encore une fois, commencez la conversation en étant vulnérable, mais cette fois-ci, soyez ferme. Il est susceptible d’être surpris par votre liste, ce qui pourrait le conduire à être sur la défensive. Être vulnérable signifie qu’il peut se connecter avec vous, vous donner l’explication innocente (s’il y en a une), tandis que votre fermeté clarifie que vous en attendez une.

“Je veux être ouvert avec toi. J’ai peur de ce que j’ai vu. J’espère qu’il y a une explication innocente, et je veux que ça marche. Mais ces comportements me préoccupent profondément, et j’ai besoin de savoir, sinon je ne pense pas qu’on puisse continuer.”

Si la voie haute ne fonctionne pas (il devient sur la défensive ou continue d’offrir de mauvaises explications), le counseling de couple est probablement votre dernière option (s’il le souhaite). Sinon, mettez fin à la relation. Si tu ne peux pas lui faire confiance et qu’il ne veut pas s’expliquer, que te reste-t-il ?

La route basse

Si vous ne pouvez absolument pas supporter ne sachant pasla route basse est une alternative.

Comme son nom l’indique, la route basse est le terrain moralement bas, où – si vous êtes sûr qu’il triche – vous allez dans son dos pour confirmer vos soupçons. Que ce soit en passant par son téléphone ou son courriel, en plaçant des appareils d’enregistrement ou même en embauchant un détective privé, la voie basse met pratiquement fin à toute possibilité d’une relation d’amour et de confiance. Mais ça te donne ta réponse.

Bien que je n’aime pas cette ligne de conduite, certains hommes et certaines situations l’exigent, surtout lorsqu’il s’agit d’enfants ou d’argent.

Hélas, avant de vous engager sur la mauvaise voie, posez-vous une dernière question : Voulez-vous vraiment vous donner la peine d’enquêter sur une relation qui est déjà si suspecte qu’elle justifie une action trompeuse ? – Votre réponse peut vous amener à prendre la grande route ou à quitter la relation sans hésitation.

“Veux-tu vraiment te donner la peine d’enquêter sur une relation déjà si suspecte qu’elle justifie une action trompeuse ?”

Si la voie basse révèle les preuves que vous cherchez, vous avez votre réponse. Si ce n’est pas le cas, le counseling de couple peut encore être une option, mais il est peut-être trop tard, compte tenu des niveaux actuels de méfiance dans la relation, pour s’en rendre compte d’ici là.

Trop souvent, les soupçons de tricherie mènent à des accusations qui ébranlent une relation au-delà du rétablissement. Ne tirez pas de conclusions hâtives. Si vous croyez que votre partenaire pourrait être infidèle, régnez dans l’envie d’espionner ou de s’énerver. Adoptez plutôt une approche mesurée pour en savoir plus. Même s’il vous faudra faire preuve d’une certaine retenue, le sentiment de confiance sous-jacent qu’il suppose pourrait s’avérer être la chose même qui sauve votre relation.