Comment surmonter l’infidélité d’un partenaire : 4 étapes

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L’infidélité n’est peut-être pas une situation facile à surmonter. Mais gardez à l’esprit qu’avec de la patience et en laissant le temps passer, vous pourrez vous voir à l’avantage.

Lisez ci-dessous les 4 conseils qui vous aideront à surmonter une infidélité.

Identifier les raisons de l’infidélité

En général, une infidélité ne fait pas mal en soi, mais à cause de ce qu’elle signifie. Il est parfois très difficile de savoir comment surmonter une infidélité, mais cela peut être plus facile si vous connaissez les raisons qui ont amené votre partenaire à le faire. Cette personne a trahi votre confiance et a brisé la magie de la relation.

La première chose que nous devons savoir est pourquoi il l’a fait, et quelles raisons l’ont conduit à le faire : épuisement ? perte d’attirance sexuelle ? monotonie ? besoin d’attention ?

Identifier la cause est fondamental pour savoir comment la traiter et essayer de la surmonter. Pour le psychologue José Luis Cano Gil, « Toute infidélité est le symptôme d’une anomalie antérieure dans la relation du couple”. Selon cet expert, il existe également trois types de blessures : « La douleur, l’humiliation et la colère”.

Comment cela s’est-il produit ? Quel type d’infidélité fait le plus mal ?

Nous sommes souvent confrontés à cette situation : cette personne a commis une erreur en étant infidèle. Bien que cela ne vous soulage pas de votre sérieux, il est normal que vous vous sentiez humilié et que vous punissiez votre partenaire pour ces actes.

L’infidélité entraîne des souffrances pour les deux partenaires, mais il est également important de faire la différence entre les infidélités qui ne sont que sexuelles ou les infidélités qui impliquent davantage de sentiments : ces dernières ont des solutions difficiles.

► Selon une enquête sur l’infidélité faite à nos utilisateurs d’Infocirc, l’infidélité a des répercussions différentes selon les hommes et les femmes. La plupart des hommes ont déclaré que pour eux, l’infidélité sexuelle est pire, par rapport à la plupart des femmes, qui pensent que l’infidélité émotionnelle est plus difficile à gérer. Les hommes, en revanche, selon notre étude, sont un peu plus susceptibles que les femmes d’être infidèles sexuellement.

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4 conseils pour surmonter une infidélité

Soyez honnête avec vous-même et avec les autres

Essayez d’être conscient de la situation et essayez d’en discuter ouvertement. Vous aurez peut-être du mal à parler d’une situation d’infidélité, mais ce sera bien mieux pour votre progression.

Exposer les objectifs communs

Après une infidélité, il est préférable de décider si vous pouvez ou non poursuivre la relation dans un court laps de temps. Si vous êtes tous deux d’accord pour poursuivre la relation, il devrait y avoir une situation de sentiments mutuels, car dans une relation, tout est une question de deux. Réfléchissez à ce qui vous unit et demandez-vous s’il est logique de vous battre pour votre relation.

Si vous ne savez pas quoi faire, ne sautez pas

Il est donc préférable de ne prendre aucune décision tant que vous n’avez pas la force de prendre la bonne. Parfois, la souffrance nous rend vulnérables et nous amène à prendre une mauvaise décision qui pourrait nous affecter à l’avenir. Il vaut mieux attendre, s’appuyer sur ses proches et faire ressortir toute sa volonté. Essayez de considérer cela comme un progrès personnel.

Dans les situations où l’influence personnelle est plus grande, rechercher une aide professionnelle

Si vous pensez que c’est nécessaire, allez voir un spécialiste sans pénalité. Demandez l’aide d’un expert en la matière, il sera votre meilleur conseiller, vous aidera à faire les premiers pas, et vous guidera dans votre nouvelle étape jusqu’à ce que vous atteigniez une situation d’amélioration. Nous avons tous besoin de conseils dans ce genre de situation.

Il est normal de se battre entre le pardon et la rupture. Il arrive souvent que des gens pardonnent à leur partenaire, mais avec le temps, la seule chose qu’ils obtiennent est de continuer à la punir pour ce qu’elle a fait. L’infidélité peut devenir un poison pour la relation. Essayez de ne pas être téméraire, la situation n’est pas facile, mais elle le sera tant que vous prendrez une décision rationnelle.

Le pardon : rétablir la confiance dans le couple

Selon José Luis Cano, il existe deux types de réactions à l’infidélité. “Les personnes immatures ne pardonneront jamais, elles préfèrent la punition et la rupture finale.” Alors que d’autres personnes plus mûres « ils préféreront l’amour retrouvé, oublieront l’humiliation et atteindront la paix.”

Pour aller de l’avant, vous devez pouvoir faire confiance à l’autre personne à nouveau. La complicité et l’amour entre deux personnes ne doivent pas nécessairement se terminer par une infidélité, mais vous devez tous deux être sûrs que vous pouvez vous faire confiance et résoudre les problèmes pour lesquels l’infidélité s’est produite. Pardonner ne signifie pas oublier, mais aller de l’avant en regardant vers un avenir plein de confiance et de force en main.

Sources :

Cano Gil, Jose Luis. Comment surmonter une infidélité www.psicodinamicajlc.com/articulos/jlc/021.html

Étude sur l’infidélité Infocirc, menée sur 454 célibataires 2014 https://www.Infocirc.es/prensa/estudios-de-Infocirc/fidelidad

Étude de la clinique Mayo, conseils pour surmonter l’infidélité www.mayoclinic.org

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