Bien qu’une rupture en soi soit difficile, l’un des processus les plus difficiles qu’une personne puisse vivre est de se remettre d’une personne qu’elle a aimée. Comment se remettre de la personne qui vous connaissait le mieux, avec qui vous avez tout fait et avec qui vous pensiez passer le reste de votre vie ?
Il n’y a pas de réponse facile à cette question : tout le monde est différent et les réactions à une rupture peuvent varier, allant d’une rupture rapide avec quelqu’un d’autre à l’ombre de son ancien soi pendant des mois après. Nous voulons vous donner quelques conseils utiles sur la façon de rendre le processus de surmonter votre ex plus facile. Lisez ce qui suit et vous devriez trouver des conseils qui vous aideront si vous êtes coincé sur la façon de vous remettre d’un mec :
1. Réalisez que les choses vont s’améliorer.
Il est essentiel de ne pas se laisser entraîner dans une spirale descendante de tristesse et de ne pas se permettre de passer à autre chose. Si vous restez seul à la maison jour après jour, vous penserez constamment à votre ex et à la rupture. Bien sûr, tout le monde a besoin de quelques jours de couette après la rupture, mais ne laissez pas cela se transformer en semaines ou en mois de couette. Faites un effort pour sortir de la maison, ou si vous ne pouvez pas encore y faire face, demandez à vos proches de vous tenir compagnie pendant que vous vous reconstruisez.
2. Concentrez-vous sur les aspects positifs de la rupture.
Ça n’en a peut-être pas l’air maintenant, mais c’est pour le mieux. Peut-être que vous vous disputiez constamment avec votre ex avant la rupture ? Maintenant, votre vie est sans disputes et vous n’êtes pas constamment sur les nerfs. Peut-être avez-vous passé beaucoup de temps avec lui quand vous étiez ensemble ? Maintenant, vous pouvez remplir tout ce temps avec de nouveaux passe-temps passionnants, voir des amis et prendre soin de vous. Il y a une raison à votre rupture, alors ne vous attardez pas sur la tristesse. En mettant l’accent sur le bien qui en découle, vous pourrez changer votre perspective et accélérer le processus de guérison.
3. Soyez reconnaissants du temps que vous avez passé ensemble.
Celui-ci peut être délicat selon les circonstances de votre rupture et est souvent un long processus. Il peut être difficile de ne pas se souvenir d’une relation de ressentiment, surtout si elle s’est terminée par de la rancune des deux côtés. Mais voir votre relation passée de cette façon ne fera que rendre le processus de guérison plus difficile. Vous ne voulez pas finir par vous sentir comme si tout le temps que vous avez passé ensemble était une perte de temps. Voyez les choses de cette façon : vous étiez heureux, quelque chose a changé, et puis vous avez rompu parce que vous n’étiez plus heureux. Même si vous vous êtes fait du mal à la fin, il a dû y avoir de bons moments. Ne laissez pas la colère les engloutir à cause de la façon dont les choses se sont terminées – cela ne fera que vous rendre amer.
4. Éloignez-vous de tout ça.
Une rupture est l’excuse parfaite pour des vacances, ou même pour laisser vos soucis derrière vous plus longtemps et partir en voyage. Des vacances vous permettront de passer du temps de qualité avec vos filles, de boire beaucoup, de manger de délicieux mets et peut-être même de vous livrer à une romance des Fêtes pour vous distraire de vos problèmes de rupture. Voyager est un moyen encore plus grand d’échapper à vos soucis : vous rencontrerez sans cesse de nouvelles personnes et découvrirez de nouveaux endroits, vous n’aurez donc pas le temps de penser à ce que vous avez laissé derrière vous.
5. Mettez vos dents dans un projet.
Ça pourrait être n’importe quoi ! Pensez à ce que vous aviez l’intention de faire au fil des ans, mais que vous n’avez jamais eu le temps de faire. Vous avez toujours voulu courir un semi-marathon (ou même un marathon complet) ? C’est le moment de commencer l’entraînement et de le mener à terme. Vous songez à faire du bénévolat quelque part depuis des années ? Asseyez-vous, faites des recherches et engagez-vous à faire quelque chose. bien. Avoir quelque chose vers quoi travailler est une autre façon de vous distraire de penser à votre ex. Faire une telle chose pourrait vraiment améliorer votre vie à long terme. Utilisez la rupture comme excuse parfaite pour essayer quelque chose de nouveau et profiter au maximum de votre temps libre.
6. Ne te précipite pas pour sortir avec quelqu’un.
Il est important de ne recommencer à sortir avec quelqu’un que lorsque vous savez que vous ne le faites pas simplement pour vous remettre de votre ex. Soyez prudent lorsque vous impliquez les sentiments d’autres personnes ! Il est également risqué d’amorcer une relation de rebond juste après une rupture, car vous pouvez finir par pousser les sentiments négatifs au fond de votre esprit et ne pas les gérer pleinement, car vous avez une distraction immédiate. Ensuite, si les choses ne s’arrangent pas, vous aurez à faire face à une double épreuve de tristesse après la rupture.
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