Comment garder l’étincelle vivante à long terme

C’est cette qualité magique que nous aimons tous tant. Appelez cela une étincelle, une connexion intense ou un désir ardent, c’est la raison pour laquelle nous tombons amoureux fou amoureux. Au début d’une relation, l’étincelle est donnée et nous n’avons presque rien d’autre à faire que de nous regarder les uns les autres, de sentir sa chaleur. Malheureusement, avec le temps – et la vie s’y oppose – cette chaleur peut dégeler au point d’entraîner un désintérêt insouciant ou même une hostilité totale.

C’est peut-être difficile à admettre, mais les relations demandent du travail. Une fois que toutes les  » premières  » s’estompent, sexuellement, mentalement et extérieurement, c’est à vous deux d’attiser les flammes d’une autre façon. Mais, tu sais quoi ? Quand on aime quelqu’un, c’est un feu assez facile à allumer et ça en vaut la peine.

Voici comment procéder.

Ne t’en fais pas pour les petites choses.

Au début d’une relation, il y a de fortes chances que vous vouliez vous arracher les vêtements de l’autre chaque fois que vous fermez les yeux. C’est difficile de

croire que, quelques années plus tard, il est possible de ne penser à rien d’autre que « pourquoi n’avez-vous pas sorti les ordures hier soir ? »

C’est généralement le triste résultat de vivre ensemble dans ce qu’on appelle la félicité domestique, pour découvrir que vous êtes rempli d’attentes sur ce à quoi cela devrait ressembler. Vous vous harcelez, vous vous critiquez et vous vous blâmez les uns les autres pour toutes les petites choses de la vie, ce qui fait que votre relation n’est guère plus qu’un partenariat dans le travail, les corvées et la banalité.

Pensez-y – cela vaut-il vraiment la peine de perdre votre précieuse étincelle, juste parce que l’un d’entre vous laisse le siège des toilettes relevé ? Ne pas transpirer dans les petits détails, c’est regarder la situation dans son ensemble et réaliser que, bien qu’il soit important de faire des compromis, le bonheur domestique n’existe tout simplement pas.

En fait, même prononcer le mot « domestique » évoque l’ennui relationnel. Acceptez les petits défauts de l’autre et faites de votre mieux pour vous détourner d’eux. Rappelez-vous que même si vous devez toujours laver la vaisselle de son petit déjeuner, il y a de fortes chances qu’il se rattrape d’une autre façon.

L’astuce est de toujours garder un œil sur l’ensemble du tableau, plutôt que sur les bols de céréales croustillants.

Communiquer avec plus de rires et moins de stress

Il est facile d’utiliser votre partenaire comme caisse de résonance, surtout quand les temps sont durs au travail, avec la famille ou tout ce qui cause du stress et du malheur. Le soutien mutuel est une chose nécessaire et belle. Ce n’est pas une façon d’évacuer le stress de l’être cher.

Il y a une grande différence entre la communication des problèmes et le fait de les déchaîner de façon passive et agressive en raison d’une mauvaise humeur ou d’anxiété. Vous êtes de l’autre côté, alors la communication doit rester respectueuse des frontières normales. Cela ne veut pas dire que le combat n’est pas une partie saine d’une relation, car c’est souvent l’une des meilleures façons d’apprendre à se connaître. Tant que le combat est pertinent pour vous deux en ce qui concerne la croissance de la relation, plutôt qu’une bataille à sens unique parce que quelqu’un a une mauvaise journée.

Soyez là les uns pour les autres comme vous le feriez pour vos amis, avec humour, empathie et compréhension. Parlez des bons côtés et riez de l’absurdité de la vie. Surtout, si vous vous trouvez à dire quelque chose que vous ne diriez jamais à un ami ou à un membre de votre famille, vous franchissez probablement des limites qui vous mettront fermement sur la voie de l’extinction de l’étincelle.

Prends soin de toi

Traîner sur le canapé dans vos draps de course est confortable, amusant et souvent la meilleure façon de passer un dimanche pluvieux. Il n’y a rien de mal à être soi-même et à laisser son partenaire voir ce que vous êtes vraiment, sans avoir besoin de l’impressionner avec du maquillage, des vêtements et des cheveux parfaits, comme vous l’auriez fait au début.

Les problèmes commencent lorsque l’un de vous ou les deux lâchent complètement les apparences, parce que vous pensez que vous n’avez plus à faire d’efforts. En plus de diminuer votre propre estime de soi, il est assez difficile de se sentir excité par quelqu’un qui est sérieusement en surpoids et en mauvaise santé ou qui ne peut pas se donner la peine de changer ses sous-vêtements régulièrement.

Ne vous laissez pas aller

Pour maintenir l’étincelle vivante et maintenir votre propre confiance, faites un effort avec vous-même, au moins sur une base semi-régulière. C’est amusant de regarder son partenaire et de penser,  » Wow, il a l’air si sexy « , sans parler du fait qu’il est complètement excité. Les visuels sont une grande partie de la stimulation quotidienne, donc c’est une grosse erreur de prendre votre exclusivité pour acquise, au point de mener une vie de slob-like (à moins que vous ne soyez tous les deux vraiment dans ce genre de choses).

Pratiquez la gratitude quotidienne

Combien de fois remerciez-vous votre partenaire, pour toutes les petites choses qu’il fait pour vous faire sourire ? Peut-être qu’il vous ouvre toutes les portes, qu’il vous embrasse le front et vous chatouille le dos avant que vous ne dormiez ou qu’il ne cuisine votre nourriture préférée le dimanche soir. D’un autre côté, vous sentez-vous constamment apprécié pour ce que vous faites pour lui ?

L’énergie positive est si importante dans une relation et la pratique de la gratitude quotidienne est l’un des meilleurs moyens de l’encourager. Au lieu de vous concentrer sur les défauts, trouvez des choses qui se complimentent tous les jours. Dites merci pour tous les petits actes et prenez un moment pour vraiment ressentir de la gratitude pour eux.

Rappelez-vous toujours que, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble, votre partenaire n’a pas à faire des choses pour vous rendre heureux (c’est à vous de décider), il le fait parce qu’il vous aime. Rien n’attise ces flammes comme se sentir apprécié, désiré et confiant que votre partenaire remarque combien vous donnez.

Investissez du temps de qualité

Avec le travail, les amis, la famille et les passe-temps, votre relation est souvent la première chose à être reléguée au second plan dans la vie active. En un rien de temps, vos conversations tournent autour de la question de savoir qui a le temps de faire l’épicerie, plutôt que de sujets stimulants qui vous tiennent tous les deux engagés et impliqués dans la vie ensemble.

Faire de l’heure pour les nuits de rendez-vous

Du temps de qualité, c’est du temps passé seul chaque semaine, en se mettant les uns les autres en premier quand c’est important et en faisant un effort pour profiter de la vie ensemble, au lieu de laisser la routine prendre le dessus. Si vous devez planifier des dîners, des voyages ou des nuits agréables parce que l’un ou l’autre d’entre vous, ou les deux, est en train d’étudier, de travailler ou d’entreprendre un grand projet, donnez la priorité à cela. Vraisemblablement, vous étiez attirés l’un par l’autre parce que vous aimez passer du temps ensemble. Ne pas le faire ne sert qu’à enfoncer un coin dans votre connexion, tuant l’étincelle au fur et à mesure qu’elle s’éteint.

S’accorder de l’espace

A l’opposé d’investir dans le temps de qualité, c’est étouffer la relation en se retrouvant à la pointe du progrès. Souvent, cela se produit lorsque l’un des partenaires ou les deux commencent à se sentir nécessiteux, peu sûrs d’eux ou totalement dépendants de l’autre. Une relation, c’est l’histoire de deux personnes qui s’entremêlent dans leur cheminement de vie, qui ne se fondent pas dans une longue et ennuyeuse route vers le ressentiment, l’ennui et le sentiment d’être prises au piège.

Il est tout aussi important de conserver vos propres passe-temps, de vous fixer des objectifs distincts et d’exprimer votre personnalité unique que de faire des choses ensemble. En fait, c’est la raison pour laquelle l’intérêt suscite l’intérêt en premier lieu, parce que c’est exaltant d’être entouré de quelqu’un qui a confiance en lui et qui est en charge de sa propre vie.

Ajoutez du piquant à votre vie sexuelle

C’est une dure réalité, mais, même si vous avez déjà ressenti beaucoup de désir, avoir des relations sexuelles avec la même personne – avec le temps – peut devenir monotone. Le truc, c’est que ça n’a pas besoin de l’être. Bien sûr, vous avez trouvé toutes les meilleures positions, découvert le côté sauvage de l’autre et connaître tous les bons endroits pour déclencher des orgasmes.

Cependant, le sexe est vraiment un voyage d’exploration sans fin, tant que vous faites l’effort de le garder frais. Tout d’abord, peu importe à quel point vous êtes fatigué, occupé, stressé ou frustré, faites du sexe une priorité. Il maintient votre lien émotionnel et votre intimité en vie. De plus, même si vous n’en avez pas envie, une fois que vous commencez, vous vous souviendrez rapidement de ce que vous manquez.

Pimentez les choses en vous excitant délibérément l’un l’autre. Envoyez des textes ou des photos sexy tout au long de la journée, soyez affectueux et taquine quand vous faites des choses quotidiennes, soyez gai et enjoué, habillez-vous, jouez à des jeux de rôle et faites l’amour à l’extérieur de la chambre. Tu veux qu’il te jette contre le mur dans un accès de luxure, comme il l’a fait au début ? Demandez-le moi. Il est peu probable qu’il refuse de pimenter ta vie sexuelle.

Maintenir la spontanéité en vie

Tout le monde aime les gens libres d’esprit qui vivent leur vie spontanément, disent oui à l’aventure et défient les routines ennuyeuses. Bien que vous aimiez l’idée de vous installer dans la félicité domestique, ce sont les routines qui l’accompagnent qui finissent – et inévitablement – par tuer l’étincelle.

Bien que vous aimiez l’idée de vous installer dans la félicité domestique, ce sont les routines qui l’accompagnent qui finissent – et inévitablement – par tuer l’étincelle.

La croissance personnelle est la seule chose qui vous fait avancer vers l’évolution, au lieu de sombrer dans l’ornière. Tout comme lorsque vous détestez votre travail à cause de tâches banales, les relations à long terme tombent dans le piège des comportements préconditionnés, des arguments répétitifs, des modèles ennuyeux et des perceptions étroites d’esprit.

Faites en sorte d’échapper à la vie de tous les jours ensemble, en voyageant à l’étranger vers un nouvel endroit, en faisant des voyages de week-end, en socialisant dans de nouveaux cercles, en apprenant quelque chose ou même en pensant simplement à de petites surprises, pour faire sourire votre partenaire.

Soyez les meilleurs amis

N’est-ce pas agréable d’avoir l’impression que votre partenaire dans la vie, le crime et les travaux ménagers est toujours de votre côté ? Les meilleurs amis sont souvent beaucoup moins catégoriques, plus sympathiques et désireux de résoudre les problèmes que les couples parce que les attentes de la relation sont différentes. La clé ici, c’est qu’ils n’ont pas à l’être.

Rien ne tue plus une étincelle que votre dieu ou votre déesse sexuelle bien-aimée, qui s’en prend à vous, au lieu de vous accepter, de vous aider et de vous soutenir. Être les meilleurs amis, c’est abandonner les notions de ce à quoi les relations sont censées ressembler et se sentir curieux au sujet de son partenaire et de la voie qu’il emprunte individuellement. Vous voulez les encourager à grandir et à apprendre, plutôt que de les retenir en raison de vos propres opinions, désirs ou attentes.

Ne perdez jamais de vue le fait que vos corps, vos esprits et vos âmes sont liés, avant que tous les déchets de la vie ne s’entassent sur le feu. Concentrez-vous sur cela et considérez-vous comme des amis, des amants et des enseignants, et non comme une paire fixe de zombies immuables. Surtout, restez présent et engagé chaque fois que vos yeux se connectent.

Non seulement l’étincelle restera vivante, mais elle captera la lumière et brillera encore plus qu’avant.

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