Il est important d’avoir un lien physique avec votre partenaire, mais sans intimité émotionnelle, il n’y aura pas de lien plus profond, sous la surface. C’est ce lien qui permet aux couples d’être ouverts et honnêtes en tout temps, de parler et de partager librement. Vous avez tous les deux une connaissance et une compréhension profondes l’un de l’autre.

L’intimité émotionnelle ne se produit pas du jour au lendemain, et c’est certainement quelque chose qui exige un travail constant et l’engagement des deux personnes dans une relation pour qu’elle se développe.

Voici quelques-unes des meilleures façons de commencer à développer une intimité émotionnelle dans votre relation.

Soyez courageux.
Éviter de parler de certaines questions, de désaccords ou de craintes ne fera que rompre le lien que vous partagez avec votre partenaire au fil du temps. Balayer les choses sous le tapis peut vous aider à vous sentir temporairement mieux et à éviter toute confrontation, mais cela n’aide pas à résoudre la racine de vos problèmes.

Les sujets difficiles doivent toujours être abordés, et il faut un certain courage pour avoir ces conversations. Si vous ne le faites pas, l’intimité dans votre relation commencera à s’éroder. Vous ne le remarquerez peut-être pas immédiatement, mais avec le temps, d’énormes fissures apparaîtront ; et il faudra aussi beaucoup plus d’efforts et de temps pour les résoudre que si vous aviez abordé le problème dès le début.

Être assez courageux pour avoir ces conversations difficiles montre que vous êtes à la fois engagés et investis dans la santé de votre relation et que vous vous sentirez tous les deux plus confiants d’avoir ce genre de discussions ouvertes.

Sois vulnérable.
Tout le monde a peur, dans une certaine mesure, d’être vulnérable dans une relation, parce que cela nous ouvre à la possibilité d’être blessé ou trahi. Mais le fait d’être ouvert et honnête avec vos sentiments aide à créer un lien émotionnel fort avec votre partenaire et à bâtir la confiance.

Vous pouvez y aller doucement au début et partager de petits morceaux à la fois. Assurez-vous de vous soutenir et de vous encourager les uns les autres comme vous le faites. Plus vous pratiquerez cette technique, plus elle sera facile à mettre en œuvre et, en fin de compte, être vulnérable deviendra un jeu d’enfant.

Prends soin de toi.
Si vous investissez du temps et des efforts pour vous aimer et prendre soin de vous et devenir une personne plus forte à part entière, alors lorsque vous vous réunissez avec votre partenaire, vous créerez un partenariat beaucoup plus fort et sain.

C’est pourquoi tant de gens prêchent qu’il faut d’abord s’aimer soi-même et profiter de sa propre compagnie avant d’entrer dans une relation. Et ils n’ont pas tort.

Même lorsque vous êtes dans une relation, vous devriez continuer à passer du temps de qualité seul et loin de votre partenaire. Passez du temps avec vos amis, appréciez vos propres passe-temps et intérêts, et continuez à grandir en tant qu’individu. C’est ainsi que vous pouvez être la meilleure version de vous-même et participer à votre relation de façon plus consciente et significative.

Bâtissez la confiance.
Un lien profond exige un niveau de confiance profond entre les deux partenaires ; et cela prend du temps à développer. Si vous voulez construire une intimité émotionnelle, alors vous devez faire entièrement confiance à votre partenaire, et il doit vous faire confiance.

Si vous êtes quelqu’un qui se débat avec des problèmes de confiance – peut-être à cause de traumatismes de l’enfance ou d’une trahison dans des relations antérieures – il est important de savoir d’où viennent ces craintes. Parce que vous ne pouvez pas avoir peur que votre partenaire va vous faire du mal, et les aimer et leur faire confiance de tout votre cœur.

Le fait de surmonter vos peurs vous aidera à être plus vulnérable, ce qui vous permettra de rétablir la confiance dans votre relation.

Lâchez le passé.
Tenir un compte des bagarres et des actes répréhensibles du passé ne fera que vous aider à rester coincé et à vous concentrer sur des choses mesquines que vous êtes censé avoir oubliées et pour lesquelles vous avez soi-disant été pardonné. Si vous pardonnez à quelqu’un, vous faites le choix de laisser tomber et de passer à autre chose, mais le fait de faire remonter les choses signifie que vous n’avez pas complètement pardonné.

Lâchez le besoin d’avoir raison et d’avoir le contrôle tout le temps. Nous sommes tous imparfaits et nous faisons tous des erreurs. Mais si vous choisissez de vous concentrer sur eux et de toujours les signaler, cela crée un fossé entre vous deux et peut donner à l’un ou aux deux partenaires le sentiment qu’ils ne peuvent rien faire de bien, alors pourquoi essayer ?

Si votre partenaire commet une erreur ou fait quelque chose qui finit par vous blesser, il est important d’y remédier, mais sans essayer de lui faire du mal dans le processus. Et une fois que vous l’avez fait, laissez tomber et prenez la décision consciente d’aller de l’avant.

Passez du temps de qualité en tête-à-tête.
Éteignez vos téléphones et engagez-vous à passer du bon temps ensemble, là où tout tourne autour de vous deux. Cela vous aide à établir des liens et à communiquer entre vous dans une atmosphère détendue, et à vous sentir entendu et aimé.

Essayez de mélanger les choses et de faire des choses que vous ne faites pas d’habitude, pour vous assurer que cela ne devienne pas une autre corvée que vous vous sentez obligé de cocher.

Rédigez une liste de « ce que j’aime chez vous… ».
Plus vous passez du temps dans une relation, plus il est facile de vous prendre pour acquis et de vous concentrer davantage sur vos défauts plutôt que sur les choses étonnantes que vous aimez et appréciez les uns des autres.

Prenez le temps de vous asseoir et de créer une liste de ce que j’aime chez vous. Faites-le ensemble ou individuellement, puis partagez votre liste avec votre partenaire. Cela vous aidera à vous rappeler pourquoi vous avez été attirés l’un vers l’autre en premier lieu, et à approfondir l’intimité émotionnelle.

Auteur de best-seller et coach d’autonomisation

Shani est une auteure à succès, coach pour l’autonomisation des femmes et défenseure de l’amour-propre. Elle est l’auteure de Bloom, The Babe Bible, Glow Getter et Light Up Your Life, et ses écrits ont été publiés sur de nombreuses plateformes de renommée internationale, dont The Huffington Post, Thought Catalog et Teen Vogue.

En 2016, Shani a fondé The Glow Getter Tribe – un mouvement d’amour-propre et de gentillesse qui aide les jeunes filles et les femmes du monde entier à se sentir heureuses, confiantes et belles de l’intérieur comme de l’extérieur.



Vous pourriez aimer aussi :

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *