Comment arrêter d’aimer un gars – 7 étapes simples pour le sortir de votre tête

Parfois, le problème n’est pas d’amener un mec à t’aimer.

Ça t’amène à arrêter de l’aimer.

Les circonstances amoureuses ne se déroulent pas toujours comme on le voudrait. Parfois, il a une petite amie. Parfois, il quitte le pays. Parfois, il n’est pas intéressé.

Peu importe ce que c’est pour vous – vous savez une chose. Tu dois dépasser tes sentiments pour lui.

Je ne parle pas d’ex non plus.

Je parle de ce gars dans ta vie. Le gars qui semblait si bien vous connaître pendant ce petit moment ou le peu de temps que vous avez passé ensemble. L’homme avec qui tu as imaginé ton avenir. Celui qui – bien que tu n’aies jamais été son partenaire – ne sortira pas de ta tête.

Voici ce que vous devez faire lorsque les circonstances font qu’il ne peut pas être le vôtre.

1. Distance Vous-même

La première et la plus importante chose que vous pouvez faire est d’obtenir éloignement. Si c’est quelqu’un pour qui tu es frustré, c’est que tu es souvent avec lui. Vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour changer cela.

Si les circonstances le permettent, ne pas être près de lui, du toutest l’idéal. Cela signifie aussi ne pas lui envoyer de messages, ne pas lui parler de Facebook et ne pas parler de lui avec des amis.

“Ne pas avoir de conversations personnelles sur la table. Soyez poli tout en prenant de la distance émotionnelle.”

Parfois, en raison du travail, des cours ou des milieux sociaux, il est impossible de l’éviter complètement. Dans ces cas, faites de votre mieux pour l’éviter sur le plan personnel. Vous pouvez toujours discuter du travail. Vous pouvez encore parler de missions si nécessaire. Vous pouvez être poli et amical au niveau de la surface dans les environnements sociaux. Mais gardez vos conversations personnelles hors de la table. Soyez poli tout en prenant de la distance émotionnelle.

2. Ça va ressembler à une rupture, et c’est pas grave.

Voici une dose de réalité que vous n’apprécierez probablement pas quand vous irez couper court à vos sentiments.

Vous aurez le même sentiment de chagrin d’amour qu’en cas de rupture.

Et ce n’est pas grave.

La descente n’est peut-être pas aussi durable ou intense qu’une vraie rupture, mais en ce qui concerne la chimie de votre cerveau, les pires morceaux vont tout autant vous faire mal.

Pourquoi ? Pourquoi notre cerveau mettrait-il autant l’accent sur quelqu’un qui nous a si peu donné ?

Dans son livre PsychoCybernetics, Maxwell Maltz explique comment une expérience imaginée de façon vivante peut bourdonner notre système nerveux exactement de la même manière que la réalité. Lorsque vous vous concentrez intensément sur un résultat, que vous l’imaginez et que vous le ressentez dans votre corps et votre esprit, votre cerveau réagit et libère les mêmes substances chimiques que s’il était réel.

Si vous lisez cet article, il est peu probable qu’il se rapporte à un gars que vous avez rencontré une fois et auquel vous n’avez jamais repensé. C’est un type avec qui tu as imaginé – encore et encore – être avec et construire un avenir. Ce n’est pas arrivé ? Ça n’a pas d’importance. En ce qui concerne ton cerveau, tu romps avec lui.

“Ce n’est pas arrivé ? Ça n’a pas d’importance. En ce qui concerne ton cerveau, tu romps avec lui.”

Attendez-vous à du chagrin, de la tristesse et d’autres émotions qui vont de pair avec la perte. Ne leur résistez pas et ne les jugez pas invalides parce que vous n’avez pas été partenaires. Si vous les combattez, vous leur donnez du pouvoir et vous vous concentrez sur eux, ce qui en fait une bataille que vous ne pouvez gagner. Au lieu de cela, laissez-les vous envahir. Tôt ou tard, la tempête se calmera.

3. Entourez-vous de soutien

Il n’y a rien de plus important que d’avoir de bonnes personnes autour de vous quand vous vous sentez mal. Entourez-vous d’amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent. Cela vous donnera une base sûre – le soutien émotionnel dont vous avez besoin pour vous reprendre en main.

Connectez-vous avec eux. Jouer à des jeux de société, regarder des films, passer une soirée entre filles. Fais ce qui te fait te sentir bien. Un bon groupe d’amis ou de membres de votre famille vous aidera à vous souvenir de votre propre valeur et à vous repousser dans le monde lorsque vous serez prêt.

Mentionne à tes amis que tu ne veux pas parler de ce type. Ils sont là pour vous soutenir dans votre décision de le laisser partir, pas pour vous aider à l’interroger.

4. Rédigez une liste des qualités que vous aimiez chez lui

Il peut sembler contre-intuitif d’écrire une liste de choses que vous aimiez chez lui, mais il y a de la méthode dans cette folie.

Mettez sur papier les traits qui vous ont attiré chez lui.

Pourquoi ?

Au lieu de les faire nager dans votre tête, cette liste vous en donnera une copie papier. Votre esprit ne sera pas obsédé par eux, parce que vous les aurez en noir et blanc.

En outre, vous avez maintenant le début d’une liste de traits que vous aimez chez un homme et que vous pouvez rechercher dans l’avenir. Plus tard, vous pourrez continuer à y ajouter, en vous donnant des traits ciblés à rechercher dans un nouveau mec.

5. Rédigez une liste égale des choses que vous n’aimiez pas chez lui.

Maintenant vous avez un exercice plus difficile.

Créez une liste, égale à la taille de la précédente, des caractères que vous avez créés n’a pas à son sujet. L’important ici, c’est que : Égaux.

Vous trouverez cela difficile, surtout parce que vous ne le connaissez peut-être pas bien. Persistez dans cet exercice. Si vous ne le faites pas, vous aurez du mal à vous en remettre, car ses aspects positifs continueront de l’emporter sur ses aspects négatifs dans votre esprit.

Prenez ce que vous savez de lui, ce que vous ont dit des amis ou ce qu’il a fait (ou n’a pas fait). Faites tout ce qu’il faut pour que votre liste soit d’égale longueur.

Une fois complétée, cette liste vous aidera à enlever les verres roses. Vous verrez que, s’il avait ses étrangeths, il avait aussi autant de défauts.

6. Concentrez-vous sur vous-même

Maintenant, il est temps de détourner l’attention de lui.

Il n’y a pas de meilleur moment pour vous mettre sous les feux des projecteurs que lorsque vous souffrez d’amour.

Concentre-toi à nouveau sur toi. Remplissez votre horaire d’activités enrichissantes. Tu as toujours voulu apprendre à danser ? Commencez les cours. Vous n’êtes plus en sport depuis un moment ? Retournez-y. Vous avez toujours voulu apprendre une langue ? Téléchargez le premier module.

Non seulement ces choses attirent votre attention sur lui, mais elles vous font grandir entre-temps, vous aidant à vous sentir bien dans votre peau et à devenir une personne plus épanouie et attirante.

En vous concentrant sur vous, comprenez que votre esprit continuera à rechuter. C’est tout à fait normal. Chaque fois, il suffit de le remercier, puis de vous rappeler ses traits négatifs avant de vous retourner, encore une fois, vers vous.

7. Retourne là-bas

Maintenant, vos sentiments pour lui auront faibli. Vous vous sentirez mieux en vous-même, vous verrez les choses d’un nouveau point de vue, et vous serez sur le point de laisser vos sentiments pour lui disparaître complètement.

Maintenant, il est temps de vous remettre au monde.

Rencontrer de nouvelles personnes. Flirte encore. Souviens-toi de ce que c’est que d’aimer les hommes. Ne te lance pas dans une relation. Il suffit d’apprécier ce que c’est que de se sentir attirant et désiré alors que vous enrichissez votre vie avec de nouvelles personnes qui ont des forces dans des domaines qu’il n’a pas.

Au fur et à mesure que vous continuez à vous mettre en avant, un jour, vous vous retournerez et réaliserez que vous n’avez pas pensé à lui depuis une semaine. Votre vie, vos amis, et peut-être même un nouvel homme auront pris le contrôle de l’immobilier mental qu’il possédait auparavant. C’est là que tu sais que tu l’auras dépassé. Vous aurez cessé d’aimer un gars avec qui les choses n’étaient pas faites pour être, prêt pour des choses plus grandes et meilleures et pour que les gens prennent sa place.