Le sexe est un élément extrêmement important dans presque toutes les relations – mais à quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles en moyenne ? Existe-t-il au moins une réponse établie à cette question ?
Comme on pouvait s’y attendre, les tentatives pour donner une réponse précise ont donné lieu à des estimations très différentes. Le résultat peut dépendre de plusieurs facteurs, notamment ère d’un couple, le depuis le temps qu’ils sont ensemble, conditions de vieet bien sûr leur libidos individuels. Les études ont produit une telle gamme de résultats en raison de la myriade de facteurs en cause, ainsi que de la volonté des participants d’être honnêtes sur un sujet aussi personnel.
Donc, pour savoir ce qu’est la “normalité” de la nation, nous avons interrogé différents couples sur leur vie sexuelle. Voici un aperçu de la fréquence à laquelle les couples ont des rapports sexuels :
Chris* et Sam, ensemble pendant 8 mois :
Nous sommes encore un tout nouveau couple, donc nous dirions que nous sommes toujours en phase de lune de miel. Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, nous étions partout l’un sur l’autre et nous faisions l’amour chaque fois que nous allions à un rendez-vous (environ 3 fois par semaine), souvent au moins deux fois par nuit. On s’est calmés un peu maintenant, mais on fait toujours l’amour presque à chaque fois qu’on se voit. Nous avons l’intention d’emménager ensemble dans les prochains mois et nous aurons probablement moins de relations sexuelles qu’une fois que nous nous serons habitués à être ensemble tout le temps. Nous dirions que vous ne devriez pas vous inquiéter de la fréquence à laquelle vous devenez intime à moins qu’il n’y ait un grand décalage entre vous et votre partenaire. Tant que vous êtes tous les deux satisfaits de votre relation, ne vous inquiétez pas de la fréquence à laquelle les autres couples ont des rapports sexuels.
Shona et Neil, ensemble depuis 6 ans :
On a toujours eu une vie sexuelle assez active. En ce moment, nous faisons probablement l’amour environ 3 fois par semaine en moyenne. Mais cela peut vraiment varier – nous avons traversé quelques phases de quelques mois où nous n’avons pas eu de rapports sexuels du tout, et d’autres périodes de temps où nous y sommes allés comme des lapins tous les jours. On a tous les deux tendance à avoir des pulsions sexuelles élevées, ce qui veut dire qu’on est bien assortis. C’est assez rare qu’aucun de nous ne dise non au sexe. Les moments où nous ne couchions pas ensemble, c’était lorsque l’un de nous avait du mal au travail ou ailleurs dans notre vie ; si vous vous sentez stressé ou déprimé, le sexe est la dernière chose à laquelle vous pensez. En général, nous sommes très heureux de notre vie sexuelle. Nous trouvons qu’être totalement honnête est la meilleure façon de s’assurer que nous sommes tous les deux heureux.
Anna et Phil, ensemble depuis 3 ans :
En moyenne, nous faisons l’amour environ une fois par semaine. Nous vivons ensemble depuis quelques années et nous avons dû lutter contre le sentiment de rassis et surmonter notre paresse pour rester relativement actifs. Nous sommes entrés dans une ornière environ un an après avoir emménagé ensemble ; nous étions tous les deux incroyablement fatigués la plupart des soirs et nous ne pouvions tout simplement pas nous motiver pour devenir fringants. En fin de compte, nous sommes restés sans rien pendant plus d’un mois. Puis on s’est assis pour en parler et on a décidé d’organiser un “sex slot” hebdomadaire. Ça a l’air affreux, mais ça a fait l’affaire, et maintenant nous sommes intimes de façon beaucoup plus régulière.
Reena et Sean, ensemble depuis 1,5 ans :
En ce moment, nous vivons dans des régions opposées du pays parce que nous nous sommes rencontrés par le biais de rencontres en ligne, ce qui rend les relations sexuelles régulières un peu délicates ! En général, on se voit tous les deux week-ends. Ces week-ends-là, nous avons beaucoup de sexe parce que la tension s’accumule pendant la quinzaine précédente – tous les couples de longue distance auront été là ! Nous allons enfin vivre dans la même ville dans 6 mois et nous avons hâte d’avoir une relation et une vie sexuelle plus normales.
Terry et Sally, ensemble depuis 24 ans :
Nous sommes ensemble depuis longtemps maintenant (et nous nous entendons bien !), alors notre relation est moins une relation sexuelle et plus une relation de camaraderie de nos jours. En moyenne, nous faisons probablement l’amour environ une fois tous les deux mois, souvent lors d'”occasions spéciales” comme les anniversaires et notre anniversaire. Cela fonctionne bien pour nous car nous avons tous les deux trouvé que notre libido a diminué au fil des ans, donc nous ne sommes pas souvent “d’humeur”. Mais quand on l’est, c’est très spécial parce qu’on ne fait pas l’amour tout le temps. Il semble que la plupart de nos amis sont dans la même situation d’après ce qu’ils nous ont dit, même si je ne doute pas que d’autres de notre âge soient un peu plus actifs.
Alors voilà, vous l’avez ! Ces réponses prouvent qu’il n’y a pas de “normal” – certains couples y sont toujours, d’autres moins souvent. Certains sont heureux d’avoir une vie sexuelle plus calme, tandis que d’autres ont pris des mesures pour s’assurer qu’ils deviennent intimes régulièrement.
Mais si vous craignez que vous et votre partenaire ne vous engagiez dans une ornière sexuelle, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous en sortir.
Voici nos 3 meilleurs conseils pour les couples qui veulent commencer à avoir des relations sexuelles plus régulièrement :
- Comme Anna et Phil, la programmation dans un créneau sexuel régulier peut faire des merveilles. Nous savons que cela peut paraître peu romantique et peu attirant, mais il faut parfois reprendre l’habitude d’avoir des relations sexuelles plutôt que de se coucher et de s’endormir directement. De plus, le fait de vous rappeler ce qui vous manque peut naturellement vous aider.
- Commencez à faire plus d’exercice. Il a été démontré que l’exercice rend les gens moins fatigués, ce qui pourrait vous aider à éviter ce sentiment d’être trop épuisé pour avoir des relations sexuelles. Si vous êtes en forme, vous aurez probablement un meilleur rendement, ce qui améliorera votre expérience à tous les deux et signifiera que vous aurez plus de chances de revenir pour en avoir plus.
- Parlez à un sexologue. Cela peut sembler une étape extrême, mais prendre rendez-vous ne peut pas faire de mal si vous y consentez tous les deux. Un thérapeute sera en mesure de comprendre pourquoi vous n’avez pas de relations sexuelles très souvent et de suggérer des moyens pratiques d’améliorer la situation. Ils vous encourageront aussi à être complètement ouverts l’un envers l’autre – ce qui ne peut pas être une mauvaise chose.
Pour plus de conseils sur les rencontres, consultez nos articles sur la façon d’améliorer votre relation et d’être une bonne petite amie. Si vous cherchez à commencer à sortir, inscrivez-vous gratuitement dès aujourd’hui !
* Nous avons changé certains noms pour protéger la vie privée des individus