Écrit par Jalesa Tucker, membre du personnel de One Love

« Je suis tout à fait convaincue que si l’amour est un instinct, la capacité d’aimer mieux est une compétence que nous pouvons tous développer et améliorer au fil du temps « , a déclaré Katie Hood, PDG de One Love, en s’adressant au public depuis la conférence TED Global 2019 à Vancouver en avril dernier.

Et elle a raison. Bien qu’on ne nous enseigne jamais COMMENT aimer, l’amour et les relations demeurent la principale préoccupation des adolescents et des adultes. Pensez-y bien. Quand avez-vous déjà entendu quelqu’un dire qu’il ne veut pas être aimé.

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Il y a une raison pour laquelle l’amour est au cœur (sans jeu de mots) de certaines de nos chansons préférées, pourtant, on ne nous apprend jamais explicitement comment bien le faire. Katie et One Love ont pour mission de changer ça. Au cours de son allocution à TED, elle a expliqué les trois objectifs centraux de One Love : donner à chacun le langage nécessaire pour parler de relations saines et malsaines, un sujet dont il est  » habituellement difficile de parler « , inspirer les communautés à diffuser notre message et, ce faisant,  » améliorer toutes nos capacités à aimer mieux « .

Pourtant, dans un monde où les relations sont souvent traitées comme un sujet mou, il peut être difficile de déceler les signes avant-coureurs d’une relation malsaine. Dans son tout premier exposé sur le TED, Katie explique les signes subtils qu’une relation s’enfonce dans un territoire malsain et les petites façons dont nous pouvons tous améliorer notre capacité d’aimer mieux. Voici huit points importants à considérer dans le discours de Katie :

1. Ce n’est pas la façon dont une relation commence, c’est l’évolution d’une relation.

Katie Hood TED Image 2

« Les relations abusives ne commencent pas par la violence – elles commencent souvent par l’excitation et même l’exaltation « , dit Katie.

Lorsqu’il s’agit de relations malsaines, nous sommes conditionnés à repérer les signes flagrants d’un amour malsain – comme un partenaire qui vous crie des obscénités lorsqu’il est contrarié ou un partenaire qui devient physique – et nous pensons que ces signes seront relativement faciles à repérer. Mais l’amour malsain commence rarement de cette façon.

Au début d’une nouvelle relation, il est important d’être attentif à la façon dont votre relation évolue. Êtes-vous à l’aise avec le rythme de votre intimité ? Vous sentez-vous capable d’avoir votre propre vie ? Vos limites sont-elles respectées ? Rester à l’affût de ces signaux d’alarme peut vous aider à éviter les amours malsaines.

2. L’isolement est souvent manqué comme un signe qu’une relation est malsaine

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Katie dit :  » L’isolement s’installe au fur et à mesure que votre nouveau petit ami ou votre nouvelle petite amie commence à vous éloigner de vos amis et de votre famille – votre système de soutien – et à vous attacher plus étroitement à eux « .

L’isolement est l’un des signes les plus mal compris et souvent manqués d’une relation malsaine. Bien qu’il n’y ait rien de mal en soi à vouloir passer une tonne de temps avec votre S.O., Katie dit qu’un partenaire malsain dira des choses comme  » Pourquoi est-ce que tu traînes avec eux ? Ils sont de tels perdants, « à propos de tes meilleurs amis ou « Ils veulent qu’on se sépare. Ils sont totalement contre nous », à propos de votre famille. Ils plantent des graines de doute qui créent une barrière entre vous et les gens que vous aimez. Si vous commencez à vous sentir piégé ou si votre partenaire adopte une mentalité de  » nous contre eux « , c’est un drapeau rouge.

3. Dans les relations malsaines, la jalousie devient extrême

Katie TED Talk image 3

La jalousie est une partie normale de toute relation, mais dans une relation malsaine,  » il y a un côté menaçant, désespéré et en colère « , dit Katie. Avec une jalousie extrême, un partenaire malsain tentera de contrôler le comportement de son S.O. par la force et la manipulation. Soudainement, ou graduellement, votre partenaire peut faire des demandes injustes et des accusations fréquentes de flirt avec d’autres personnes, que ce soit dans la vraie vie ou en ligne. Katie dit que la situation devient bientôt si hostile  » la seule façon de l’éviter est d’essayer d’anticiper et de se tenir à l’écart de toute conversation ou interaction qui pourrait provoquer votre partenaire et provoquer une dispute « .

4. Dans les relations malsaines, les mots sont utilisés comme armes

« Ils ont juste eu une mauvaise journée. »

« C’était une blague, rien de grave. »

« Pourquoi je surestime ? »

Vous êtes-vous trouvé en train de trouver des excuses pour les mauvais traitements infligés à votre partenaire ? Peut-être qu’ils te font taire devant des amis et insistent sur le fait que tu es trop émotif quand tu parles.

Katie dit que c’est typique des relations malsaines où « les mots sont utilisés comme armes ». Personne ne mérite d’être rabaissé par un ami ou un partenaire romantique. « C’est évident, mais un partenaire devrait te couvrir. Ils devraient vous rendre plus confiant, pas moins. » Et plus important encore, « les mots devraient être utilisés pour soutenir, et non pour rabaisser, la personne que vous aimez. »

5. Plus il y a de marqueurs malsains dans une relation, plus il est probable qu’elle se transforme en violence.

Il peut être difficile de savoir quand une relation malsaine prend un virage vers la violence, mais il est essentiel d’en savoir « plus il y a de ces marqueurs malsains, voyez-vous, plus la situation est dangereuse ».

Bien que votre réaction puisse être de simplement rompre ou de quitter un partenaire malsain, dans de nombreux cas, il peut être dangereux, voire mortel de le faire. Katie dit que les ruptures sont le déclencheur le plus courant de la violence. « Il est essentiel de demander l’aide d’un expert pour trouver comment sortir en toute sécurité d’une relation qui est devenue violente « , explique-t-elle.

6. Comprendre les comportements malsains améliore toutes vos relations

Comprendre les comportements malsains peut vous aider à mieux « auditer » et comprendre toutes les relations dans votre vie. Katie dit :  » Pour la première fois, vous comprendrez peut-être pourquoi une amitié vous déçoit. Ou pourquoi chaque interaction avec un certain membre de la famille vous rend anxieux et découragé. » Comprendre l’impact de vos comportements sur les gens qui vous entourent est la première étape pour améliorer et apprendre à mieux faire les relations.

7. L’amour sain comprend ….

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S’engager dans une relation sans apprendre à aimer, c’est comme obtenir un permis sans savoir conduire. Vous pourriez éviter les accidents avec d’autres personnes pendant un certain temps, mais vous risquez de heurter votre pare-chocs contre une boîte aux lettres ou deux. Katie dit que l’une des raisons pour lesquelles les relations deviennent malsaines, c’est qu’on ne nous apprend jamais explicitement comment aimer. Contrairement à l’apprentissage de la conduite automobile, nous établissons des relations dans l’espoir que nous finirons par comprendre les choses. Mais voici la bonne nouvelle : l’établissement de relations saines n’est pas une science extraordinaire. Katie dit que les éléments de base,  » la communication ouverte, le respect mutuel, la confiance et la patience « , sont simples et peuvent être pratiqués tous les jours.

8. La pratique vous rend meilleur, pas parfait

Katie est convaincue que si les relations amoureuses sont traitées comme un sujet mou, elles sont en fait  » les compétences les plus difficiles et les plus importantes à maîtriser dans la vie « . Et même si la pratique de comportements sains ne vous rendra pas parfait, elle vous rendra meilleur. « Bien que je pense et parle de relations saines tous les jours, je fais encore des choses malsaines moi-même « , dit Katie. Ce qui est important, c’est que vous sachiez ce que devrait être le bar pour la façon dont vous êtes traité et que vous ayez une langue à utiliser lorsque le bar n’est pas respecté.

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Au fond, One Love croit que nous pouvons tous travailler vers des relations plus saines et améliorer notre capacité d’aimer mieux. En apprenant à quoi ressemblent des relations saines et en mettant en pratique ces compétences dans notre vie, nous pouvons renforcer nos relations et apprendre aux autres à faire de même.

Les relations sont vraiment la compétence la plus importante de toutes, elles ont un impact sur chaque partie de notre vie et quand nous améliorons cette compétence, nous améliorons notre santé, notre bonheur et bien plus encore. Suivez les 8 conseils ci-dessus pour vous aider à éviter les problèmes de santé. l’amour et d’établir des relations plus saines et plus solides avec les personnes qui vous entourent.

Êtes-vous intéressé à en apprendre davantage sur les relations saines et malsaines ? Consultez le discours complet de Katie ici. Vous pouvez suivre Katie sur Twitter à l’adresse suivante @katiehhood.

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