10 signes d’une relation de contrôle

Une relation de contrôle a tendance à vous surprendre comme une mauvaise habitude que vous avez prise au fil du temps, mais que vous n’avez remarquée qu’après qu’elle ait causé de réels dommages. Comparez cela à manger des plats à emporter malsains quelques fois par semaine, ce qui ne semble pas si mal à l’époque. Cependant, six mois plus tard, vous remarquez que votre jean ne se ferme plus.

Sur le plan émotionnel, c’est ce qui se passe dans le contrôle des relations. De petits scénarios malsains peuvent se produire sur une base hebdomadaire. Vous les excusez dans le grand ordre des choses. Jusqu’à ce que vous réalisiez à quel point vous vous sentez épuisé, anxieux et malheureux par rapport à la vie en général. D’ici là, il est souvent extrêmement difficile de s’affranchir des schémas, sans parler de la relation.

Lorsque vous êtes à l’affût de ces 10 signes et que vous tentez de les déceler rapidement, vous pouvez aller au-delà du comportement pour soit l’arrêter dans sa course, soit passer à la relation heureuse, saine et aimante que vous méritez – avec une autre personne.

1. Il connaît tous vos mots de passe

Peut-être que vous avez quelques appareils ou applications partagés avec votre homme, en ce sens que vous avez tous les deux les mots de passe et que vous les utilisez ensemble. Netflix par exemple. Vous avez cependant un gros problème s’il sait comment accéder à votre téléphone, à vos comptes de courriel, à vos comptes bancaires ou à tout autre renseignement personnel vous concernant.

Si votre partenaire a de graves problèmes de confiance, ce qui est souvent le cas avec les hommes de contrôle, il est probable que vous l’ayez surpris en train de fouiller dans vos affaires. Cela aurait pu conduire à des arguments selon lesquels il demande des mots de passe au nom de l' »ouverture » ou de l' »honnêteté ». Pour qu’il se sente mieux et pour lui prouver que vous êtes digne de confiance, vous les lui avez donnés.

Mais maintenant, vous avez l’impression que tout ce que vous faites est potentiellement surveillé. Vous censurez la communication avec vos amis et votre famille. L’ouverture et l’honnêteté sont une chose dans les relations, mais s’il a accès à toute votre vie privée, il a dépassé vos limites pour tenter d’alimenter son propre sens du contrôle. Changez vos mots de passe et faites-lui savoir qu’il doit respecter votre droit d’avoir votre propre espace privé. Il n’y a pas besoin d’espionner votre partenaire dans une relation amoureuse.

2. Tu lui trouves des excuses auprès de tes amis.

Combien de fois as-tu choisi de rester avec ton mec, plutôt que de sortir avec des amis ? Ou, quand vous racontez aux filles une dispute que vous avez eue et qu’il a clairement instiguée, combien de fois finissez-vous par excuser son comportement en disant qu’il est juste stressé, sensible, a eu une mauvaise éducation ou a été trompé par un ex ?

« Si tu te retrouves constamment en train de défendre votre homme, ou les actions que vous prenez à cause de lui, il est temps de bien voir pourquoi.

Si vous vous trouvez constamment en train de le défendre, ou si vous agissez à cause de lui, il est temps d’examiner de plus près pourquoi. Qu’est-ce qu’il y a entre lui et votre relation, qui continue de mettre tout le monde à l’écart ? Les amis et la famille peuvent souvent déceler un comportement contrôlant bien avant vous, alors prenez le temps d’écouter vraiment leurs points de vue.

3. Tu es tout pour lui

Au début d’une relation avec un partenaire de contrôle, c’est très flatteur d’avoir un homme qui semble si investi en vous. Peut-être qu’il vous offre des cadeaux, qu’il vous appelle tout le temps et qu’il commence à parler très tôt du grand avenir que vous aurez ensemble. Vous aimez l’attention et la prenez comme un bon signe, plutôt que comme une sonnette d’alarme.

Au début, tomber dans la luxure ou l’amour est souvent une période intense où vous vivez heureux l’un dans l’autre. Il y a une grande différence entre cette étape et un homme qui n’a pas d’autre vie que la tienne. Où sont ses amis ? Pourquoi est-ce que tous les week-ends il est prévu de n’inclure que vous deux ? Comment se fait-il qu’il n’a rien d’autre à faire que d’être chez toi tous les soirs ? Si vous ne pouvez pas répondre à ces questions, la sonnette d’alarme retentit haut et fort.

4. Il est votre tout

Demandez-vous comment vous vous sentez au travail, en classe de yoga, pendant que vous traînez avec vos amis ou que vous faites votre passe-temps préféré. Est-ce que vos intérêts vous inspirent encore et vous font vous sentir bien dans votre peau ? Ou, avez-vous abandonné des choses que vous aimez vraiment, parce que votre relation prend tant de temps ? Si vous faites moins ce qui compte pour vous, ou si ces choses ne vous apportent pas autant de joie, pensez à ce qui compte.

Si votre homme est devenu votre tout, vous réaliserez que les seuls moments où vous vous sentez vraiment bien sont quand vous êtes avec lui, il est heureux avec vous ou vous loue. Vous ressentirez un sentiment d’insécurité lancinant chaque fois que vous ferez quelque chose qui ne le concerne pas. S’il est devenu votre principale source d’estime de soi de cette façon, il est impératif que vous retourniez dans le monde de l’amour-propre. toiimmédiatement.

5. Vous ne suivez pas les mêmes règles.

Si vous êtes dans une relation de contrôle, un scénario commun et répétitif peut ressembler à ceci. Tu dis que tu sors avec les filles samedi soir. Il veut savoir exactement quand vous serez à la maison et, si vous êtes en retard ou si vous ne lui envoyez pas de SMS, il se fâche et boude pendant des heures.

D’un autre côté, il sort avec ses copains, ne vous dit même pas qu’il s’en va et rentre à la maison quand le soleil se lève. Vous dites que ça aurait été bien qu’il vous envoie un texto. Il vous dit d’arrêter de le harceler et qu’il peut faire ce qu’il veut. Tout est juste, dans l’amour et la guerre, donc s’il a une série de règles pour vous et une autre pour lui-même, prenez cela comme un signe évident d’une relation de contrôle.

6. Vous avez l’impression de marcher sur des coquilles d’oeufs.

Combien de fois votre homme est-il frustré, agacé ou en colère contre vous, pour de petites choses ? Combien de fois vous blâme-t-il pour tout ce qui ne va pas ? Si c’est sur une base hebdomadaire ou quotidienne, il est probable que vous marchez toujours sur des coquilles d’oeufs autour de lui, juste pour ne pas l’énerver. C’est presque toujours un signe de son instabilité émotionnelle et de son incapacité à la contrôler. Ça n’a que très rarement à voir avec vous.

Parce que vous vous souciez de lui ou que vous pensez pouvoir l’aider ou le changer, vous supportez une quantité inutile de critiques. Vous l’avalez quand il vous donne des coups de fouet, ou vous vous engagez dans des combats négatifs qui prennent presque toujours des proportions dramatiques parce qu’en fait, il ne veut qu’un exutoire pour ses problèmes émotionnels. Aucune aide de votre part ne changera jamais ce type de toxicité. Si cela se produit, votre homme doit être capable de reconnaître le comportement, d’avoir l’intention de s’aider lui-même et d’agir en conséquence.

7. Tu te sens mal à l’aise de lui dire non


Après avoir l’impression de marcher sur des coquilles d’œufs, si vous vous sentez mal à l’aise de dire non à votre homme, c’est que quelque chose a très mal tourné dans votre relation. Vous avez peut-être pris l’habitude de dire oui à ses plans, à ses décisions et à ce qu’il veut faire, à tel point que vous avez l’impression de le trahir ou de trahir votre relation en disant non ou en étant en désaccord.

Pire encore, peut-être faites-vous inconsciemment ou consciemment tout ce que vous pouvez pour éviter de déclencher ses réactions toxiques à l’idée de ne pas obtenir ce qu’il veut. C’est comme essayer de distraire un enfant de deux ans pour qu’il arrête de pleurer. Rappelez-vous qui toi sont et ce que toi de la vie. S’il n’est pas du tout d’accord ou s’il ne fait jamais de compromis, pourquoi choisissez-vous de vous contenter d’une vie de conflit ?

8. Vous devez demander la permission

Lorsque vous prenez une décision, petite ou grande, êtes-vous ultra-conscient de la façon dont il va réagir ? Vous sentez-vous concerné à l’idée d’aller voir des amis ou de la famille, sans d’abord le lui demander pour voir si cela correspond à ses plans ? Si c’est le cas, vous êtes en relation avec un homme qui vous contrôle et qui vous a enveloppé dans des chaînes qui sont vraiment très serrées.

Des relations saines permettent à chacun de vivre sa propre vie, comme il le souhaite, dans l’espace et la liberté. Ils ne vous donnent pas l’impression que vous devez demander la permission de faire vos propres choses. Ils n’en arrivent certainement pas à un point où vous vous inquiétez de mentionner vos propres plans, parce que vous savez qu’il se fâchera ou qu’il essaiera de vous empêcher de faire des choses.

9. La jalousie extrême est la norme

Il est normal d’être un peu jaloux dans une relation, par exemple quand quelqu’un flirte avec votre partenaire ou qu’il a décroché un nouvel emploi fantastique alors que vous êtes coincé dans un emploi que vous détestez. Nous avons tous le monstre aux yeux verts en nous et un peu de jalousie saine ne fait de mal à personne. Mais tout dépend de la fréquence et de la manière dont nous le lâchons.

La jalousie n’est pas seulement le côté romantique des choses. En fait, il est très courant que les partenaires de contrôle vous infligent leur jalousie à propos de presque tout. Ils sont fatigués et vous ne l’êtes pas, ce qui vous rend insensible si vous voulez sortir. Vous gagnez plus d’argent que lui, alors il fait des remarques sournoises ou critiques sur vos compétences ou votre travail. Que le ciel vous vienne en aide si c’est la jalousie romantique qu’il ressent, parce que si vous regardez juste un autre gars, ça va le faire exploser. Si ce type de jalousie est la norme pour vous, n’ignorez pas le signal d’alarme clair.

10. Violence physique

Si vous êtes dans une relation de violence physique, alors vous êtes avec un homme qui vous contrôle. C’est aussi simple que ça. Bien sûr, il y a divers facteurs qui vous auraient amené à occuper ce poste, mais il n’est pas aussi important de les examiner à l’heure actuelle que de composer avec la situation actuelle et de vous en sortir.

Parlez-en à des gens que vous connaissez ou appelez Lifeline ou un centre de soutien communautaire pour obtenir de l’aide, surtout si vous pensez qu’il est dangereux de partir. Vous n’êtes jamais seul et vous découvrirez qu’une fois que vous aurez quitté la situation en toute sécurité, la vie ne sera pas le scénario sombre qu’il vous a probablement inculqué.

Qu’il soit maintenant clair que vous devez quitter votre relation actuelle ou que vous compreniez les limites que vous pouvez fixer pour l’améliorer, une chose est sûre : les relations sont un bonus dans la vie, pas la vie elle-même. Si le vôtre est un contrôle, malheureux, il n’en vaut tout simplement pas la peine.

Relation bonheur c’est pour vous, dès que vous reconnaîtrez que c’est vraiment ce que vous méritez.

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