ビタミンCを摂取|毛穴の黒ずみを取る方法

ビタミンCを摂取して毛穴ケアをしよう

鏡を見ると小鼻のブツブツが気になることはありませんか。
ドラッグストアなどでは毛穴の汚れや黒ずみ、ざらつきなどを改善するための毛穴ケア関連のコスメがたくさん売られています。

 

しかし、あまり効果がみられなかった経験はないでしょうか。
毛穴の角栓が取れるパックシートなども人気ですが、黒ずみまではきれいにはならないですよね。

 

黒ずみの原因というのは、多くの場合毛穴の奥に詰まった汚れや皮脂が取りきれず、長期間放置されたために酸化してしまい、黒くなっていると言われています。

 

目に見えて黒く見える場合には泡洗顔を朝晩行いましょう。
とがったもので毛穴をつついたり、手で無理やり皮脂を出そうとしたりすることはやめましょう。

 

毛穴ケアや美肌のためにはビタミンCが大切です。
サプリメントやドリンクなどでも手軽に摂取することができますが、やはり食事から取るようにしたいものです。

 

ビタミンCが多い食べ物は、柿やキュウイいちご、カラーピーマンなどもビタミンCを含んでいます。
こうした食材をとることでお肌が健康になり、黒ずみも改善されると思います。